„Wir wollen ein Rundumpaket für die Läuferinnen und Läufer anbieten, damit sie sich unter besten Voraussetzungen wohl fühlen und sich gezielt jetzt auf den Osterlauf und später auf andere Läufe vorbereitet können“, berichtet Rafael Fromme, Leiter des Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrums mediFit b...
Gott sei Dank, es ist nicht wie letztes Jahr. Das Laufen mit Gruppen ist erlaubt, die Kurse finden statt. Sollte es dennoch während der Kursdauer zu einem Lockdown kommen, würde der jeweilige Kurs unterbrochen, und nach der Pause weitergeführt.
Halte dich fit mit unseren aktuellen Trainingangeboten Das Warten hat ein Ende. Unter Einhaltung der aktuell geltenden Abstands- und Hygieneregeln haben wir mit unseren Kursangeboten wieder begonnen. Wir freuen uns auf euch!
Bewegung ist enorm wichtig – sei es als Aktivierung im Homeoffice oder als Ausgleich zum anspruchsvollen Arbeitsalltag. Sie hält uns körperlich gesund und geistig fit. Ein einfacher Trick zu mehr sowie regelmässiger Bewegung? Laufevents! Sie tragen dazu bei, dass du dir ein verbindliches Ziel setzt...
Für die Ganzkörper-Regeneration, die Wiederherstellung der Energiespeicher, der mentalen Regeneration auch des Gehirns und der Stabilisierung des Immunsystems sind für eine Leistungstraining ausreichend Schlaf von 8 bis 10 Stunden pro Tag die wichtigste Regenerations-Quelle. In Trainingslagern sollt...
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