Der wichtigste Trainer-Rat: Du mußt es wollen! Dafür haben Trainer einst das Wort „Leicht-Lauf-Technik“ erfunden. Natürlich ist der Weg dahin schwer, hart, erfordert Leistungsbereitschaft, viel investierte Zeit, Belastung und Erholung, Leidenschaft, das programmierte Gehirn, Disziplin, Entbehrungen...
Apropos Wettkampfvorbereitung: Bis am 31. März läuft die zweite Anmeldephase für run&fun, bis dahin gibt es vergünstigte Startgebühren für die neun run&fun-Wettbewerbe: Erneut stehen Kinderläufe, Kurz- und Langstrecke, Einzelläufe und Staffelwettbewerbe auf dem Programm. „Wir wollen Menschen in Bewe...
Steht für die Erholungsmaßnahmen zu wenig Zeit zur Verfügung reagiert der Organismus, die Muskulatur und auch das Nervensystem mit Stagnation oder sogar Leistungsverlust. Massagen, Faszienrollen, Selbstmassage, Ergometer, Warm- und Kalt-Wasser lockern die Muskeln und lösen Verspannungen
27.März, 24. April, 29. Mai, 26. Juni, 31. Juli, 28. August, 25. September und 09.Oktober Aus 5 Tempogruppen, kannst Du Dein Wunschtempo heraussuchen und Dich dem jeweiligen Tempomacher ganz zwanglos anschließen. 5:00 min pro km, 5:30 min pro km, 6:00 min pro km, 6:30 min pro km und 7:00 min pro km...
Nachdem Außenministerin Baerbock die Berufung der Greenpeace-Chefin Jennifer Morgan zur Sonderbeauftragten der Bundesregierung für Klimaschutz, der die Ernennung zur Staatssekretärin folgen soll, öffentlich machte, ist wohl Zeit nun einen Sportminister oder wenigstens eine Staatssekretär/in für den...
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