Der DLV und die Landesverbände müssten endlich handeln, eine Scout-Struktur mit Kids-Coaches in den Vereinen und Sportschulen organisieren und die Funktion, Aufgaben und Fachtrainer-Besetzung an den Landesleistungs- Bundesleistungs- bzw. Trainingszentren für ihre Kader auf ein Niveau anheben, das di...
Die individuelle mentale Stärke zeigt sich für Läufer aller Disziplinen in der Fähigkeit im entscheidenden Moment eines wichtigen Rennens mit entsprechenden Willenseinsatz die bestmögliche Leistung abzurufen. Auch wichtige Rennen werden im Kopf entschieden, vorausgesetzt auch das Gehirn wurde im Tra...
Der wichtigste Trainer-Rat: Du mußt es wollen! Dafür haben Trainer einst das Wort „Leicht-Lauf-Technik“ erfunden. Natürlich ist der Weg dahin schwer, hart, erfordert Leistungsbereitschaft, viel investierte Zeit, Belastung und Erholung, Leidenschaft, das programmierte Gehirn, Disziplin, Entbehrungen...
Apropos Wettkampfvorbereitung: Bis am 31. März läuft die zweite Anmeldephase für run&fun, bis dahin gibt es vergünstigte Startgebühren für die neun run&fun-Wettbewerbe: Erneut stehen Kinderläufe, Kurz- und Langstrecke, Einzelläufe und Staffelwettbewerbe auf dem Programm. „Wir wollen Menschen in Bewe...
Steht für die Erholungsmaßnahmen zu wenig Zeit zur Verfügung reagiert der Organismus, die Muskulatur und auch das Nervensystem mit Stagnation oder sogar Leistungsverlust. Massagen, Faszienrollen, Selbstmassage, Ergometer, Warm- und Kalt-Wasser lockern die Muskeln und lösen Verspannungen
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