EN
17
10
2012
„Zuerst musst Du Dich selbst besiegen“ – Wie das Training in Äthiopien mein Laufen veränderte* – Teil-Übersetzung aus einem Beitrag von: Hilary Stellingwerff (Canadian runner – 1500m)
Die Einstellung, nicht die Höhe bringt den Erfolg
19
09
2012
Die besten Frauen laufen 21 x 1000 m um 3:10 min/km ohne Pause – Langstreckler sollten ihr Ausdauertraining noch einmal überdenken – Lothar Pöhlitz berichtet
Das bedeutet das vor allem Geschwindigkeiten mindesten bis 5 % über und bis 5 % unterhalb des individuellen 10000 m Renntempos den Langstreckenfortschritt bewirken.
15
09
2012
Ist das Lauf-Talent erkannt beginnt früh die „Lehre“ – Praxis – Erfahrungen zum Aufbau junger Mittel- und Langstreckler – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy
Talente erkennt man im Trainingsprozess. Sie entwickeln sich bei gleicher Belastung innerhalb einer Gruppe schneller.
03
09
2012
Schmerzfrei über den Berg – Muskel- und Gelenkschmerzen nach langer Auszeit
Sieben Tipps für ein rückengerechtes Radeln
29
08
2012
Wer verbindet demnächst Marathon mit 15 km – Youth Road Race? Wolfgang Heinig im Interview – Trainer u.a. von Gesa Felicitas Krause und Landestrainer Lauf in Hessen
In meinen Augen ist es auch verkehrt, dass die derzeit gängige Lehrmeinung, junge Läufer sollen erst einmal auf der Bahn schnell werden, unter anderem dazu geführt hat, die 15 km - DLV-Straßenlaufmeisterschaften im Nachwuchsbereich abzuschaffen.