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02
08
2014
TRAINING – Die „Pumpe“ und die 02-Leitungen im Lauf-Nachwuchstraining entwickeln. Das Herz wächst mit seiner Beanspruchung. Lothar Pöhlitz
Es darf aber nicht länger übersehen werden dass zur Sicherung und Stärkung des ererbten Anteils schnellkontrahierender FT-Muskelfasern für jeden Läufer auch Schnelligkeitstraining - Schnellkraft - Sprünge und schnelles anaerobes Laufen erforderlich sind.
