EN
06
01
2015
Bottwartal Marathon – Trainingsläufe – Spendenlauf für den kleinen Helden Felix!
Los geht es am 25. Januar 2015 um 09:30 Uhr mit einen TL über 10km bzw. 7km für Einsteiger.
02
01
2015
Marathonkurs 2015 des LC Duisburg beginnt am 3. Januar 2015 – Fit zum 32. Rhein-Ruhr-Marathon.
Gelaufen wird in 3 Gruppen, die nach Tempo unterteilt sind:
22
12
2014
running.COACH neuer Partner bei German Road Races e.V. (GRR)
Marathon-Europameister Viktor Röthlin hat zusammen mit Markus Ryffel und Christian Belz ein Online-Trainingssystem entwickelt, das das persönliche Training effizient plant und auf ein persönliches Ziel vorbereitet.
18
12
2014
Bedeutung der Ausdauerfähigkeit und des langen Trainingslaufs – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Lange Läufe verursachen in der Regel einen Muskelkater. Sie haben aber damit keinen Schaden angerichtet, sondern einen Reiz zur Anpassung gesetzt und nach 2 bis 3 Tagen ist er wieder verschwunden. Der lange Lauf wird immer leichter fallen und der Muskelkater geht auch zurück.
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2014
Laufen für die Seele – immer Donnerstags von 18.00 – ca. 19.00 Uhr am U-Bhf Rat Schöneberg in Berlin
Wir leben laufend Inklusion