Konkurrenzfähig zu sein. heißt ganzjährig gesund und immer öfter wie die Besten zu trainieren. Das schneller in 2400m Höhen muss aber vor allem der Kopf wollen, wenn man Monate oben „ohne seine Lieben arbeitet“. Für die Weltspitze brauchen Läufer und Läuferinnen in allen Disziplinen von 800 m bis zu...
Höre auf deinen Körper Es ist nicht ausgeschlossen, dass du während den nächsten Monaten mal hier und da ein Ziehen in deinen Muskeln spürst. Nimm die Zeichen deines Körpers stets ernst und gib ihm, was er braucht. Sei bei der Steigerung deines Trainingsvolumens zurückhaltend. Gehe den sicheren Weg,...
Einer unserer erfahrensten „alten Hasen“, langjährig an vorderster Front für die Leichtathletik und die LG Telis Finanz Regensburg kämpfenden Coaches Kurt Ring sprach mir am 25.8.2022 zur aktuellen Situation aus dem Herzen: „Viel wichtiger wäre es für die Verantwortlichen zu erkennen, dass nicht die...
Am Montag, dem 26. Dezember 2022 (Zweiter Weihnachtsfeiertag), kann man ab 10.00 Uhr – mit möglichst weihnachtlicher Verkleidung geschmückt – am Lauf durch den Grunewald teilnehmen.
Überall sind individuelle Entwicklungsreserven bereits früher für die Etappe des Nachwuchsleistungstrainings zu erschließen. Mehr Technik unterstützt die Stabilisierung ererbter schnellkräftiger Anlagen. Wenn junge Sprinter die „Koordinations-arbeit“, schnelle Sprints oder intensive Schnelligkeitsau...
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