Das persönliche Maß an Lauftraining hängt von körperlichen Voraussetzungen und gewünschtem Laufziel ab. Zu wenig Training ist schlecht, denn die Basis muss im Langstreckenlauf einfach stimmen, zu viel Training ist aber auch nicht sinnvoll.
Hochleistungssportler müssen deshalb regelmäßig sportmedizinisch untersucht werden, wie dies zum Beispiel in der Fußballbundesliga seit 1999 der Fall ist.
Für Marathon-Veranstalter Winfried Aufenanger ist die Zusammenarbeit ein weiterer wichtiger Mosaikstein. „Unser Leitmotiv lautet ja ‚Gesund und fit zum Marathon’, mit der Gesundheit Nordhessen Holding haben wir einen exzellenten Partne
Für seinen Erfolg kann man etwas tun – und damit für seine Gesundheit.
Olivenöl stellt – neben viel Obst und Gemüse, reichlich Fisch und wenig Fleisch – einen sehr wichtigen Bestandteil der mediterranen Küche dar. Die Schutzwirkung dieser Ernährungsform im Hinblick auf Gefäßerkrankungen – und mögliche Folgen wie Herzinfarkt und Schlaganfall – ist mittlerweile unstritti...
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