Bewährte Rezepte, um den Verstand auf Trab zu halten, sind Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und menschliche Kontakte.
„Bewegung ist das wirkungsvollste Medikament, um chronisch-degenerativen Erkrankungen, insbesondere Herz-Kreislauf-Krankheiten, Diabetes sowie Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen“, so der Vorstand des LandesSportBundes NRW, Horst Winter.
Aber warum ist unser Immunsystem so anfällig? Ist es nicht doch geschwächt? Nein, es hat ganz einfach wichtigeres zu tun, als sich um einen banalen Schnupfen zu kümmern.
Vor allem Leistungssportler sind infolge des funktionellen Kompartmentsyndroms gezwungen, ihre Trainingsbelastung einzuschränken.
Bei einem niedrigen Wert können Sie davon ausgehen, dass noch einiges in Ihnen steckt oder dass Sie sich auf die längeren Distanzen konzentrieren sollten.
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