Der Fuß besteht aus 26 Knochen, 31 Gelenken, 29 Muskeln, 50 Bändern etwa 500 Venen und Adern und Kapillaren und noch einmal so vielen Nervenenden. Ein hochsensibles Meisterwerk der Natur
In meiner Doktorarbeit musste ich Patienten mit Herzinfarkt untersuchen und sie zu typischen Risikofaktoren befragen.
Ein Schlüssel zur wirksamen Prävention liegt in einer gesunden Ernährung nach einem einfachen Rezept: mehr Obst und Gemüse, mehr Vollkornprodukte und mehr fettarme Milchprodukte.“
Jeder Mensch - und natürlich die kilometerfressenden Läufer und Läuferinnen -, ist gut beraten, dem Wunderwerk "Fuß" die Beachtung zukommen zu lassen, die er verdient und zwar bevor es zu spät ist.
Tagsüber sollen Sportler neben dem Training aller 1-2 Stunden mindestens ½ Liter Flüssigkeit (Wasser, Saftschorlen, ungesüßten Tee, Milch) trinken.
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