Zwar sollte niemand im Winter grundsätzlich auf sportliche Aktivitäten verzichten, dennoch gilt es insbesondere bei Kälte einige Hinweise zu berücksichtigen. Allen voran sollten Warnsignale, die auf Herzprobleme hindeuten, ernst genommen werden
Die alte Meinung, dass Frauen auf Grund ihres reichhaltigen Fettgewebes zur Energiebereitstellung die besseren Ausdauerleistungen erbringen könnten, ist überholt.
Bewährte Rezepte, um den Verstand auf Trab zu halten, sind Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und menschliche Kontakte.
„Bewegung ist das wirkungsvollste Medikament, um chronisch-degenerativen Erkrankungen, insbesondere Herz-Kreislauf-Krankheiten, Diabetes sowie Muskel-Skelett-Erkrankungen vorzubeugen“, so der Vorstand des LandesSportBundes NRW, Horst Winter.
Aber warum ist unser Immunsystem so anfällig? Ist es nicht doch geschwächt? Nein, es hat ganz einfach wichtigeres zu tun, als sich um einen banalen Schnupfen zu kümmern.
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