Gut in geringen, giftig in großen Mengen – so lautet stark vereinfacht das Grundgesetz der Hormesis. Für Calabrese ist Hormesis ein wesentliches Naturphänomen, das uns helfen kann, länger und gesünder zu leben.
Immer wieder wird überlegt, ob auch die Menstruation dazu beiträgt, den Frauen ein längeres Leben zu schenken. Tatsächlich haben Männer im Schnitt mehr Eisen und mehr rote Blutkörperchen im Blut. Bei Verletzungen bringt das Vorteile, die für unsere jagenden Vorfahren wichtig gewesen sein könnten.
Besonders wichtig ist es ausreichend zu trinken. „Schnell können beim Schwitzen mehrere Liter Flüssigkeit verloren gehen“ betont Prof. Dr. med. Thomas Wendt, Ärztlicher Leiter des Rehabilitationszentrums Bad Nauheim und Mitglied im Wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Herzstiftung
Von Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung über Höhentraining, Ernährungsstrategien und ergogene Substanzen, reicht das Spektrum der Beiträge bis zu orthopädischen Überlastungsbildern und internistischen Fragestellungen.
„Wir haben festgestellt, dass Kenianer bei Geschwindigkeiten von über 18 Kilometern in der Stunde ökonomischer laufen als unsere Gruppe der Deutschen.
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