Vor allem Leistungssportler sind infolge des funktionellen Kompartmentsyndroms gezwungen, ihre Trainingsbelastung einzuschränken.
Bei einem niedrigen Wert können Sie davon ausgehen, dass noch einiges in Ihnen steckt oder dass Sie sich auf die längeren Distanzen konzentrieren sollten.
Dann brach Gudrun Doll-Tepper eine Lanze für den Volkssport Laufen, aber auch das Gehen, in seiner modernen Form als Nordic Walking bekannt, und sogar den Spaziergang als dritte Dimension körperlicher Bewegung, der Entspannung und Erholung bringt.
Entscheidend für eine Gewichtszunahme ist aber nicht die Tageszeit, sondern die Kalorienmenge. Menschen werden dick, weil sie mehr Kalorien aufnehmen als sie verbrennen. Gefährdet sind vor allem Menschen, die mehr als drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen.
„Sport als Sucht“ meint die zwanghafte Beschäftigung mit Sport, als Ersatzhandlung für einen Mangel, vielleicht an zwischenmenschlichem Kontakt, Geborgenheit, Anerkennung, Zuneigung.
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