Grundsätzlich rät die Deutsche Herzstiftung dazu, sich auch im Winter ausreichend zu bewegen, mindestens drei Einheiten à 20 bis 30 Minuten.
Vorbeugende Maßnahmen sind Wechselduschen, regelmäßiges Saunabaden und die üblichen Ratschläge: viel frisches Obst und vitaminreiche Kost. Die zusätzliche Einnahme von Vitaminpillen oder ähnlichem ist kritisch zu bewerten und liegt mehr im Glaubensbereich als im reell dokumentierten Bereich.
Prof. Dr. med. Klaus-Michael Braumann, ärztlicher Leiter am Institut für Sport und Bewegungsmedizin in Hamburg, eröffnete mit dem Thema „Sport und Gesundheit in der Lebensspanne“.
Typisieren lassen kann man sich zwischen 18 und 55 Jahre.
Föhrenbach kam als 14-facher deutscher Leichtathletik-Meister auf der Mittelstrecke aus der Laufpraxis
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