Auch weniger gut Trainierte können am Test teilnehmen, da das Einstiegstempo auf die aktuelle Fitness abgestimmt wird. Eine Maximalbelastung ist nicht unbedingt notwendig.
Die neuen Regeln wurden gestern von der IAAF beschlossen und sollen ab Mai für alle internationalen Wettbewerbe gelten.
Regelmäßiger Ausdauersport stellt eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten zur Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter dar – wenn man ihn richtig betreibt.
WHO bezeichnet Adipositas als eines der größten chronischen Gesundheitsprobleme unserer Zeit
Medizinische Voruntersuchung ist wichtig - Aus diesem Grund sollte sich jeder über 45 Jahre, der bisher kein Sport betrieben hat, vorher von einem Internisten, Kardiologen oder Sportmediziner untersuchen lassen.
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