80 Prozent der Beschwerden im Laufsport resultieren aus einem Missverhältnis zwischen der Belastbarkeit des Gewebes und der Belastung durch den Sport
Seit über 20 Jahren betreut er am Institut für Sport- und Präventivmedizin Bundes-und Landeskaderathleten fast aller Sportarten.
Rund 70 Prozent der körperlichen Aktivität sollten auf das Ausdauertraining entfallen, 20 Prozent auf den Kraftanteil und 10 Prozent für Stretching und Beweglichkeit. Verbesserte Kraft und Beweglichkeit sind wichtige Eigenschaften, um, vor allem im Alter, die Neigung zu Stürzen und Verletzungen zu v...
Wir wissen, dass erfolgreiche gesundheitsorientierte Sportprogramme nicht nur mit physiologischen Veränderungen und Effekten für die Gesundheit einhergehen, sondern dass dort auch psychische Effekte methodisch angeleitet oder erzeugt werden.
Top-Athlet Klaus Wolfermann bei 16. Sauerland Open in Schmallenberg
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