Für die Ganzkörper-Regeneration, die Wiederherstellung der Energiespeicher, der mentalen Regeneration auch des Gehirns und der Stabilisierung des Immunsystems sind für eine Leistungstraining ausreichend Schlaf von 8 bis 10 Stunden pro Tag die wichtigste Regenerations-Quelle. In Trainingslagern sollt...
Die Pandemie und die Gegen-Maßnahmen sind eine Quelle von Stress, Sorgen, gedrückter Stimmung und Ängsten. Dies sind jedoch zunächst nicht-krankhafte Reaktionen auf schwierige Lebenssituationen, die in der Regel auch nicht zu einer depressiven Erkrankung führen. Depressionen sind eigenständige Erkra...
Wie wichtig sind Start-ups und Spin-offs von Universitäten generell für die Forschungslandschaft und den Wirtschaftsstandort Schweiz? Sie sind sehr wichtig, weil man disruptive, kreative Ideen an der Universität viel besser erforschen kann. Wir werden dafür bezahlt, «um die Ecke zu denken», revoluti...
Harmlose Erkältung kann auch gegen Covid-19 schützen - Covid-19 war in den Medien auch 2021 omnipräsent. Besonders vielbeachtet: Eine Studie von Virologin Alexandra Trkola, die aufzeigt, dass neben der Impfung auch die Immunreaktionen gegen andere, harmlose Erkältungs-Coronaviren einen gewissen Schu...
Das Kursangebot umfasst dementsprechend Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene ebenso wie Angebote zur Trainingsplanung oder Leistungsdiagnostik. Da die VHS stets einen ganzheitlichen Ansatz der Gesundheitsbildung verfolgt, runden Angebote wie „Yoga für Läufer“, „Faszientraining im Laufsport“...
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