Ausdauersport als Plus - Seit langem beschäftigen sich Mediziner mit den Wirkungen des Sports, speziell im Ausdauerbereich, auf das Befinden des Aktiven und auf die messbaren Körperparameter des Aktiven. Viele unterschiedliche klinische Studien haben gezeigt, dass eine verminderte körperliche Aktivi...
Im Ausdauersport geistern immer wieder Zahlenformeln herum zu Pulswerten. Der Maximalpuls sei 220 minus Alter beispielsweise. Tatsächlich ist diese Formel keine schlechte Annäherung an den Maximalpuls, beinhaltet sie doch den Fakt, dass der Maximalpuls mit zunehmendem Alter absinkt. In jungen Jahren...
Der Herzinfarkt zählt mit fast 50.000 Sterbefällen pro Jahr zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Alljährlich werden rund 220.000 Menschen mit einem Herzinfarkt in die Klinik eingeliefert. Die Patienten klagen meist über schwere Schmerzen überwiegend im Brustkorb, die länger als fünf Minut...
Tatsächlich zeigt der DAK-Präventionsradar einen engen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Stressempfinden. Je weniger Schlaf die Befragten bekommen, desto mehr fühlen sie sich gestresst. Von den Mädchen gibt fast die Hälfte (48 Prozent) an, oft oder sehr oft unter Stress zu leiden. Von den Junge...
Bevor demnächst die Intensitäten immer mehr ansteigen, das Training schneller wird, die Spikes mehr und mehr wichtig werden, soll an dieser Stelle auf die in der Vergangenheit oftmaligen Achillodynien hingewiesen und Erfahrungen vermittelt werden. Wenn die Sehne erst entzündet ist dauert die „Repara...
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