„Ernährung“ ist der Themenschwerpunkt des nächsten Vortragsabends mit Blick auf den 7. Marathon Deutsche Weinstraße am 18. April 2010. Ralf Werner informiert am Donnerstag, 26. November um 19 Uhr in der Kreisverwal-tung Bad Dürkheim. Der Eintritt ist frei. Nach der e...
Im hinteren Teil des Sportentwicklungsberichtes werden Aussagen zum theoretischen Hintergrund getroffen.
Feil: Früher riet man zur fettarmen Ernährung. Heute haben wir eine andere Sicht auf die Dinge. Wir empfehlen den Leuten die wichtigen Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen.
Mit dem gemeinsamen Einkaufen und Kochen kann man bereits im Kindergartenalter anfangen.
Nach intensiven bzw. langen belastenden Trainingseinheiten ist in der ersten halben Stunde nach der Belastung die „Flasche - danach“ (etwa 250 ml z.B. mit Maltodextrin + etwas Kalium) für die sofortige Einleitung der Regenerationsprozesse sehr hilfreich.
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