Während des Rennens zehrt der Körper u. a. von seinen Kohlenhydratvorräten. was zur Glykogenverarmung der Muskulatur führen kann.
Die Diätassistentin und Ernährungsberaterin/DGE Ute Müller aus Bad Schönborn kommt am Donnerstag 26. Januar ins Kreishaus Bad Dürkheim und spricht ab 19 Uhr über ihre Empfehlungen für die notwendigen Mahlzeiten
„Mahlzeiten in der Familie zu festen Zeiten planen – möglichst drei Hauptmahlzeiten und zwei leichte Zwischenmahlzeiten am Vor -und Nachmittag.“
Eine durchdachte Ernährungsplanung vor, während und nach dem Wettkampf kann sowohl die Leistungsfähigkeit als auch die Regeneration erheblich verbessern.
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