Im Leistungssportbereich sollten bei intensiver Belastung durchschnittlich 55-60% Kohlenhydrate, 10-15% Proteine und 25-30% Fette aufgenommen werden (kohlenhydratbetont).
„Es gibt beim Gesunden weder einen Carnitinmangel, noch einen Carnitinverbrauch, noch Carnitinverluste. Selbst bei hochausdauertrainierten AthletInnen ist immer genügend und bedarfsgerecht Carnitin in der Muskelzelle vorhanden es wird nicht verbraucht, sondern steht immer wieder als “Taxi“ zur Verfü...
Einsatz der Tafeln zur gerechteren Verteilung von Lebensmitteln
Im 2013 wurde der IWB Basel Marathon mit dem ecosport.ch-Award für nachhaltige Sportveranstaltungen ausgezeichnet.
Und welche Freude macht es Kindern, im Urlaub am Lagerfeuer Fische zu braten oder Stockbrot in die Glut zu halten!
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