EN
20
01
2018
Vortrag: So essen Ausdauersportler – 11. Marathon Deutsche Weinstrasse
Die richtige Ernährung in der Wettkampfvorbereitung ...
25
10
2017
Ernährungsstrategien im Langstreckenlauf (Teil 2) – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Kohlenhydrate: wichtige Energieträger Die Energie wird aus Kohlenhydraten bis zu 3-mal schneller freigesetzt als aus Fett. In den Mitochondrien, den Kraftwerken der Muskelzellen, kann nur Glukose direkt verwertet werden, andere Kohlenhydrate müssen zuvor erst in Glukose aufgespalten werden...
24
10
2017
Ernährungsstrategien im Langstreckenlauf (Teil 1) – Dr. Dr. med. Lutz Aderhold
Jeder ambitionierte Freizeit- und Spitzensportler gliedert das Trainingsjahr in Vorbereitungs-, Wettkampf und Übergangsperioden, um zu den wichtigen Wettkämpfen die optimale Form zu erreichen. Trainingseffekte werden aber auch durch die Ernährung beeinflusst. Ernährungsperiodisie...
31
08
2017
Insektenriegel für mehr Fitness – Deutsche Sporthochschule Köln
Kölner Start-up produziert innovative Sportnahrung mit hochwertigem Protein aus gemahlenen Insekten
26
04
2017
Grundlagen der Sporternährung – meistens der Grund für Leistungseinbussen – German E. Clénin* – DATASPORT
Die Ernährung ist quasi das Fundament jeder sportlichen Leistung. Ob als internationaler Top-Athlet oder ambitionierter Hobby-Sportler, die richtige Ernährung versorgt den Athleten mit der Energie, welche erlaubt, die gesetzten Ziele zu erreichen und sein Potential auszuschöpfen. Um f...