Als Sportler ist es unabdingbar, in guter körperlicher Verfassung zu bleiben. Mit zunehmendem Alter musst du jedoch einige Änderungen an deinem Trainingsplan vornehmen. Erfahre, worauf Ausdauersportler in den Altersgruppen 30-40, 40-50 und 50-60 Jahre achten müssen.
Innerhalb des Projektes erhielten alle Teilnehmenden ein großes Angebot an Bewegungsaufgaben, Spielen und Challenges, die sie alleine oder, soweit es möglich ist, gemeinsam mit Geschwistern oder Freunden durchführen konnten.
Zu dem Hauptlauf 50KM Ultramarathon wurden unterschiedliche andere Wettbewerbe wie z.B. ein Marathon, ein 33,333KM Lauf oder ein 25KM Lauf angeboten. Auf Wunsch von Teilnehmern wurden zudem ein 10KM Lauf und ein 5KM Lauf sowie Walking auf 25KM, 10KM und 5KM mit in das Programm genommen.
Seit kurzem führt mit dem Stubai Ultra Trail von Innsbruck zur Jochdohle am Stubaier Gletscher ein weiteres Lauf-Highlight viele Bekenner des anspruchsvollen Landschaftslaufens ins Stubaital. Das Laufangebot ist allerdings keineswegs nur für Eventläufer, sondern auch viele Genussläufer schätzen die...
Vico Merklein fährt im Zeitfahren voll auf Sieg: „Ich trainiere nicht, um Zweiter zu werden. Das ist meine Lebenseinstellung“, sagt der Berliner. „Wenn ich jeden Tag rausgehe zum Trainieren und schon denke, der zweite Platz ist auch in Ordnung, dann trainiere ich auch so. Was am Schluss rauskommt, d...
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