TRAININGSLEHRE: SENIOREN – LAUFEN – Koordination & Ganzkörperkraft auch für Senioren – Lothar Pöhlitz*
Die Leistungsentwicklung in den Mittel- und Langstreckendisziplinen ist am besten auf zwei Jahreshöhepunkte (Cross- oder Hallensaison / Sommersaison) auszurichten. Das schließt natürlich zwischenzeitliche Trainingswettkämpfe nicht aus, sie helfen vor allem zur „Bestandsaufnahme“ und Motivation.