Und wer es mehr bevorzugt, gleich nach Marquardt zu trainieren, der findet im Anhang gleichfalls sechs differenzierte Trainingspläne für Einsteiger … bis hin zu „Trainingspläne für verletzungsanfällige Läufer: 21,1 Kilometer in 1:45 h“.
Ich bin zehn Kilometer am Stück gelaufen. Zehn Kilometer. Am Stück. Durchgelaufen. Ich bin fix und fertig, ich habe es geschafft, ich habe Freunde, und ich habe ein Apfelstückchen in der Hand. Ich habe es geschafft. Ich kann alles schaffen.“
Soviel vorweg: „Blackbird“ ist ein Roman, kein Laufbuch … aber: Es geht streckenweise um das Laufen, an einer Stelle sogar um ein ganz besonderes Rennen, das vermutlich so niemand von uns schon einmal erlebt hat.
Dieses Wohlbefinden durch regelmäßiges (moderates) Laufen zu erzielen, genau das hatte sich einst auch der Psychologe und Pädagoge Prof. Dr. Alexander Weber (Universität Paderborn) auf die Fahne geschrieben. Er ist der Begründer und inzwischen Ehrenvorsitzende des (ersten und bisher einzigen) Deutsc...
Am Ende dürfen wir uns nach geneigter Lektüre nicht nur vor Manfred Steffny und seiner Lebensleistung (gemäß Titel im „ersten Leben!) in Gedanken verneigen – mehr noch und dies: Wir finden uns selbst mit unserer eigenen (Lauf-)Biografie irgendwo bestimmt im Buch wieder, auch ohne namentlich erwähnt...
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