Wie intensiv darf’s im Winter sein? DATASPORT
Ein einfacher Gesundheitstipp sind Nasenspülungen mit Salzwasser, um die Schleimhäute feucht zu halten. Ebenfalls wichtig: Wenn man sich geschwächt fühlt, sollte man keine intensiven Trainings absolvieren, sonst ist die Gefahr für eine Atemwegserkrankung erhöht.