Der Körper verbessert seine Leistungsfähigkeit nicht nur durch Training, sondern vor allem durch möglichst schnelle, kurze Regenerationszeiten nach dem Training, nach hochintensiven Rennen, in den Pausen bis zur nächsten Belastung, durch optimale Ernährung, Physiotherapie und im Schlaf
Unternehmens-Laufaktion „Fit in den Frühling“ Nach zwei erfolgreichen Auflagen starten wir vom 6. März bis zum 2. April 2023 wieder unsere Laufaktion für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Unternehmen. Ein guter Einstieg, schon einmal langsam wieder mit einem regelmäßigen Lauftraining zu starten,...
Mit 27:32 Minuten stellte der Läufer des SCC Berlin eine europäische Jahresbestzeit auf und wurde zum zweitschnellsten 10-km-Läufer in Europa aller Zeiten. Schneller war auf einer Rekord-konformen Strecke nur der Europarekordler Julien Wanders (Schweiz), der 2020 in Valencia 27:13 gelaufen waren.
Erhard Bader braucht, wie er betont, aber Anreize zum Wettkampflaufen. Da Mitstreiter in seiner Alterskategorie rar sind, sucht er andere Motivationen, wählt Veranstaltungen, die noch keiner in der M85/90 bewältigt hat. So träumt er vom Trail Run Berlin, sucht die härtesten Kilometer Berlins.
Der Weltkongress der AIMS wurde 1982 auf einem privaten Treffen der Verantwortlichen von Marathonläufen in London ins Leben gerufen. Seitdem findet der Kongress alle zwei Jahre statt, und zwar an dem Ort und zu den Terminen des jeweiligen Mitgliedsrennens, das als Gastgeber ausgewählt wurde. Ziel de...
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