Beiträge, die in der Vergangenheit die internationale Lauf-Trainingsmethodik wesentlich beeinflussten, mit Konsequenzen vom Autor für das Training von „Leistungsläufern" heute.

Aus dem Vorwort                                                                                                                                      

Toni Nett schrieb 1966 im Vorwort zu seinem Buch „Modernes Training weltbester Mittel- und Langstreckler:„Unter modernen Training der Mittel- und Langstreckenläufer verstehen wir die von der Mehrzahl der Weltbesten angewandten Methoden zur Leistungsentwicklung. Es sollen reichliche Vergleichsmöglichkeiten zum eigenen Training geboten und Ansatzpunkte zur zweckmäßigeren Gestaltung des eigenen Trainings gegeben werden."

45 Jahre danach folgt das vorliegende Buch dieser Idee unter dem Motto „Aus der Praxis – für die Praxis" und bietet ausgewählte Beiträge aus der Geschichte der Trainingsmethodik bis zum Jahre 2010, die aus der Sicht eines Trainers, der viele Jahre im Hochleistungssport Dienst tat, den Leistungsfortschritt wesentlich beeinflussten.

Nach den überlieferten praktischen Erfahrungen aus der Zeit bis zum 2. Weltkrieg folgte eine stürmische Leistungs-entwicklung in allen Laufdisziplinen der Männer und Frauen vor allem nach der Wiederaufnahme der Olympischen Spiele 1952 – nach dem II. Weltkrieg.

Trotz immer neuer Erkenntnisse und auch vielen Trainingsirrtümern haben alle Weltrekorde inzwischen ein nicht für möglich gehaltenes Niveau erreicht und ein Ende ist noch nicht in Sicht. Das trainings-methodische Wissen wurde ständig bereichert, die Belastungen im Vergleich zu früher ungewöhnlich erhöht, gemeinsame Trainingslager von Spitzenathleten, auch im Höhentraining, über Ländergrenzen hinweg, haben dazu geführt, dass es kaum noch Geheimnisse im Training der Weltbesten gibt.

Sehen sie sich die Trainingsprogramme genau an, auch wenn teilweise „Jahre vergangen sind", ich bin sicher, sie können allen heute noch richtig helfen. Vielleicht finden Sie für sich die eine oder andere neue Idee oder Anregung.

      

LOTHAR PÖHLITZ – Trainingskonzepte erfolgreiche Läufer & Geher

       Mittelstrecke – Langstrecke – Marathon –  Gehen

Format 16,5 x 24 cm – Hochglanzpapier – in Farbe – 174 Seiten – mit Tabellen, Abbildungen, Fotos – Preis (D) 39,90 €. incl. MwSt.-zuzüglich Versandkosten  – Originalausgabe –ISBN – 978-3-00-037397-8

Da das Buch nicht im Buchhandel angeboten wird bitte Bestellungen mit  vollständiger Adresse direkt an: 

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Beiträge von Lothar Pöhlitz:

 

Die entscheidenden Wochen für die EM & OS stehen nun den Läufern bevor – Nach der DM mit gedämpften Optimismus ins EM- und Olympiajahr – Ein Kommentar von Lothar Pöhlitz

 

Die TRAININGSLEHRE gilt auch für das Nachwuchstraining von Talenten – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy

 

Triathlon kann für schnelle Langstreckler nur Basistraining sein – 8-9 Stunden am Stück ist aber bestes Fettstoffwechseltraining – Von Lothar Pöhlitz

 

Skitrainingslager – 2 Wochen Ski-Langlauf unterstützt die Ausdauerentwicklung – Ein Trainingslager im Schnee passt zwischen den Jahren – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy

 

Die 'Neuen' müssen zuerst zu höhenleistungsfähigen Läufern aufgebaut werden – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy

 

Lauf-Talente für Deutschland – Lothar Pöhlitz in Leichtathletik Coaching-Academy

 

Fachbuch von Lothar Pöhlitz

 

Lothar Pöhlitz stellt sein neues Fachbuch vor – Beiträge zum Leistungs- und Hochleistungstraining im Laufen und Gehen