Anfänger erlernen zuerst die korrekte Bewegungsausführung der Übungen und bilden ein „Ganzkörpermuskelkorsett“ aus, bevor die Widerstände erhöht werden. Dazu eignen sich auch Übungen mit dem Medizinball, Sandsäcken oder einer Reck- oder Eisenstange.
Alle Veranstalter von 2022 aus Deutschland, Österreich und der Schweiz sind auch dieses Jahr wieder dabei. Und wieder heißt es, wir starten die GIC Saison in Berlin und beenden sie mit dem Finale auch wieder in Berlin.
Neben Gina Lückenkemper ist über die Hürden mit der Polin Pia Skrzyszowska ebenfalls die Europameisterin im PSD BANK DOME dabei. Ihre größten Widersacherinnen: die EM-Zweite Luca Kozák (Ungarn) und die zweimalige Hallen-Europameisterin Nadine Visser (Niederlande).
Mit den Stundenpaarläufen und einem Krugparklauf neigt sich der Brandenburger Kalender dann langsam zur Neige. Ein virtueller Nikolaus-Lauf, gestartet natürlich am Nikolaustag, beendet aber erst zu Heiligabend, wird nochmal viele in Bewegung bringen, ehe man sich nochmals Silvester zum Jahresabschlu...
Eine der wichtigsten Säulen der Serie ist und bleibt die Ehrenamtlichkeit. „Ohne das Ehrenamt geht nichts“, bestätigt auch Ulf Meldau, Präsident des Regionssportbundes: „Der Sparkassen- Laufpass bringt in jedem Fall auch neue Mitglieder in unsere Vereine und somit mittelfristig auch neue ehrenamtlic...
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