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2014
E.ON Kassel Marathon – Neue Trainer erfolgreich ausgebildet
Die Praxisübungen mit Jens und Ybekal waren einfach genial“, so Hartmann.
Die Praxisübungen mit Jens und Ybekal waren einfach genial“, so Hartmann.
Kann man als Novize einen Marathon im Training halbwegs simulieren? Gabius: Ich bin im Training mal einen 40er gelaufen und weiß also wie sich das anfühlt.
Der Start wurde 4 m zurückverlegt und die 5 km Punkte entsprechend angepasst.
Vor dem Essen sollten sie ein Glas Wasser trinken und zunächst einen Salat essen. Dadurch wird das Hungergefühl gedämpft.
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