Gymnastik: zur Vergrößerung der Schwingungsweiten der Gelenke 2 – 3 x wiederholen Armkreisen vor- und rückwärts Mühlkreisen vor- und rückwärts Kniehubgehen (Knie bis in die Nähe der Brust heben) 12-15 Tiefkniebeugen zügig 5-7 x Rumpfvorbeugen...
Die neue Verbotsliste der Welt Anti-Doping Agentur (WADA) für das Jahr 2018 liegt nun auch auf Deutsch vor. Sie tritt am 1. Januar 2018 in Kraft. Folgende Änderungen sind unter anderem ab Beginn nächsten Jahres gültig: Neu aufgenommen in Kategorie "S2. Peptidhormone,...
Auch Temperaturen um – 15°C und eisiger Wind aus Nordwesten konnten den japanischen Vielstarter Yuki Kawauchi beim Marshfield New Year´s Day Marathon nicht daran hindern, zu 76. Mal in seiner Laufkarriere unter 2:20 Stunden einen Marathon zu laufen. Er ist damit der alleinige W...
Das besondere Läufer-Thema 2018: Laufstil und Lauftechnik - psychologisch betrachtet!
Wir sagen danke für ein schönes Sportjahr mit euch und freuen uns auf 2018! Der METRO Marathon Düsseldorf 2018 wird ein ganz besonderes Sport Event der Extra-Klasse, bei dem in diesem Jahr die "Deutschen Marathon Meisterschaften" auf einer der schönsten und schnel...
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