Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass man völliger Lauf-Neuanfänger ist. „Wir wollen unsere Teilnehmenden in 10 Wochenstunden (vom 26.3.-28.5.) beginnend mit 3 min. Laufen/3 min. Gehen auf ca. 30-40 min.
Schlaf ist die beste regenerative Massnahme. Aus diesem Grund achtet Kipchoge darauf, dass er auf 9 Stunden Schlaf kommt. Zusätzlich legt er sich auch tagsüber gerne für einen Mittagsschlaf ins Bett.
Reisetermin: 27.4.-4.5.2025 € 1.399,- p. P. im Bungalow B mit Dusche/WCExklusivangebot im Feriendorf Zum Störrischen Esel mit 3/4-Pension und inkludiertem Lauftrainingsprogramm
Entwicklung, Training und Wettkämpfe Im Wintertraining werden neben zu schaffenden Ganzkörper-Kraftvoraussetzungen (Zirkel), dem Fettstoffwechseltraining, die Bahn- / Straßenrennen und am besten Bergantraining zur Crossvorbereitung genutzt.
Der Swissalpine hat sich als eine der bedeutendsten Trailrun-Herausforderungen einen Namen gemacht. In den Jahren 1986 bis 2021 fanden in der Landschaft Davos erfahrene und gut trainierte Bergläufer die Möglichkeit, ihre Grenzen auszuloten. Diesem Ruf bleibt der Swissalpine auch am neuen Standort tr...
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