Auftakt für Aktion „ … aufs Ganze“- 38. Rennsteiglauf am 8.Mai 2010 – 2. Thüringer Gipfellauf – Sonntag, 01. November 2009

Auftakt für Aktion „ … aufs Ganze“
Vom 31.Oktober bis 1.November starten die Organisatoren des GutsMuths-Rennsteiglauf gemeinsam mit dem Laufladen Erfurt im Zielort Schmiedefeld die Aktion „ … aufs Ganze“ für den 38.Rennsteiglauf am 8.Mai 2010.

Der bundesweiten Popularität des Halbmarathons zum Trotz hat es sich der GutsMuths-Rennsteiglaufverein zum Ziel gesetzt, dem Marathon und Supermarathon eine stärkere Aufmerksamkeit zu widmen und eine Steigerung der Teilnehmerzahlen auf diesen Traditionsstrecken zu erreichen.

Der Termin der Auftaktveranstaltung ist bewusst zum Ende der Laufsaison 2009 gewählt, um den Umsteigern eine langfristige und zielorientierte Vorbereitung zu ermöglichen. Für die Teilnehmer wurde ein interessantes und vielseitiges Programm vorbereitet, das laufnah im und um das Schmiedefelder RennsteiglaufHotel ‚endspurt’ stattfindet.

„Zielstellung Marathon – Rennsteigmarathon als Motivation“ – ein einleitender Vortrag vom Sportwissenschaftler Boris Beuke und Mitarbeiter des Laufladens Erfurt eröffnet das Laufwochenende am Samstag, dem 31.10. um 13:00 Uhr in Schmiedefeld.

„Müssen Läufer leiden“ ist das Thema eines Vortrags, in dem der Erfurter Sportmediziner Dr. Wolfgang Schuh anschließend von 14:00 bis 15:30 Uhr über gesundheitsfördernde Aspekte des Laufsports referieren wird. Natürlich ist für die zukünftigen Marathonläufer Gelegenheit ihre Fragen zur optimalen Trainingsgestaltung loszuwerden.

Danach geben die Erfurter Laufexperten mit Partnern in der Turnhalle der Regelschule Schmiedefeld praktische Anleitung, wie durch die Kombination trainingsmethodischer Bestandteile Kraft, Beweglichkeit und Koordination der Läufer verbessert und somit ein effektiveres Training insbesondere im Winterhalbjahr gestaltet werden kann. Die Teilnehmer werden gebeten, Trainingsbekleidung und Hallenschuhe mitzubringen.

Der erste Tag endet mit dem gemeinsamen Abendessen, das Tipps zur gesunden Ernährung einschließt. Anschließend ist ein geselliges Beisammensein geplant, bei dem die Neulinge erfahrene   „ … aufs Ganze“ Läufer, wie Ruth Hädicke und Veronika Knabe nach ihren persönlichen Erfahrungen und Erfolgsgeheimnissen befragen können.

Der Sonntag, 1. November 2009,  steht ganz im Zeichen des gemeinsamen Lauftrainings. Die Teilnehmer unterziehen sich beim Gipfellauf einem ersten Test ihres persönlichen Leistungsstandes.     

2. Thüringer Gipfellauf – Sonntag, 01. November 2009

Die Laufsaison neigt sich ihrem Ende zu und das Angebot an anspruchsvollen Läufen dünnt sich zum Jahresende zunehmend aus.

Noch vor der Winterpause veranstalten die Rennsteiglauforganisatoren und der Laufladen Erfurt ein Lauferlebnis der besonderen Art, den Thüringer Gipfellauf über mehrere Gipfel mit mehr als neunhundert Metern Höhe. Nach dem Start um 10.00 Uhr am Ortsrand von Schmiedefeld am Rennsteig führt die anspruchsvolle Strecke zunächst über den Großen Finsterberg (944m) und Fichtenkopf (944m) zur Suhler Hütte (erste Ausstiegsmöglichkeit bei 10 km).

Weiter geht es über die Schmücke (916 m) und den Sachsenstein (915m) auf den Schneekopf (978m, zweite Ausstiegsmöglichkeit bei 17,5 km). Die ganz Harten laufen über den Rennsteig zurück nach Schmiedefeld und am Ende stehen 23km und 550 Höhenmeter zu Buche.

Nach dem Lauf steht die mobile Physiotherapie des Laufladens Erfurt für Interessierte zur Massage und Problembehandlung vor Ort zur Verfügung. Im Anschluss treffen sich die Gipfelläufer zum geselligen Beisammensein im RennsteiglaufHotel 'endspurt' Schmiedefeld, wo sich auch Start und Ziel des Laufes befinden. Nachmeldungen zum Gipfellauf werden am Lauftag ab 8.30 Uhr im RennsteiglaufHotel ‚endspurt’ entgegengenommen.
 
Nähere Informationen und Anmeldungen über:
www.rennsteiglaufhotel.de   –  www.laufladen.de

info@rennsteiglaufhotel.de  – erfurt@laufladen.de

Dr. Hans-Georg Kremer