Aderhold/Weigelt: Laufen! Die Buchvorstellung aus dem Schattauer Verlag

Laufen hält jung, wirkt präventiv und hat im Alter, aber auch bei vielen chronischen Erkrankungen zahlreiche positive Effekte – vorausgesetzt, man übertreibt es nicht!

Dieser Ratgeber beantwortet Laufeinsteigern, aber auch Profis und Trainern alle wichtigen Fragen rund um’s Laufen – berücksichtigt dabei aktuelle sportmedizinische Erkenntnisse und lässt alle Laufinteressierten von der jahrelangen, umfassenden Erfahrung zweier renommierter Langstreckler profitieren.

Zahlreiche Tipps helfen nicht nur dabei, das Training für jede Leistungsklasse zu optimieren, sondern auch typische Fehler und Verletzungen zu vermeiden.

Zusätzlich zum Download: Trainingspläne von 10 bis 100 km! Mehr …

Aderhold/Weigelt

2011. 416 Seiten, zahlreiche farb. Abb., 60 Trainingspläne online, kart.
€ (D) 29,95 / € (A) 30,80, ISBN: 978-3-7945-2840-0

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