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Jeff Galloway ist Autor des bestverkauften Laufbuchs in Nordamerika. Kolumnist der amerikanische und nun auch deutschen Ausgabe der Fachzeitschrift Runner's World sowie ein motivierender Redner bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessseminaren
Runner’s World Edition – Jeff & Barbara Galloway – Galloways Laufbuch für Frauen-Die Buchvorstellung aus dem Meyer & Meyer Sportverlag
DAS BUCH
Das ist das Buch, das jede Frau, unabhängig von ihrem Fitnessniveau, zum lebenslangen Laufen führt. Jeff Galloway hat mehr als 150 000 Menschen auf dieser Reise begleitet und ihnen dabei geholfen, ohne Beschwerden und Probleme zu laufen, die bei vielen anderen Trainingsprogrammen entstehen.
Zusammen mit seiner Frau Barbara stellt er hier ein Programm vor, das Frauen Schritt für Schritt zum Laufen bringt und speziell auf die Bedürfnisse der Frauen eingeht. Das Buch bietet Tipps, wie man motiviert bleibt und die Ausdauer verbessert; es gibt Ratschläge für die richtigen Schuhe, für Stretching und Kraftübungen und die richtige Ernährung.
Es ist das komplette Buch für Frauen, die laufen oder laufen wollen.
Das Galloway-Programm verbessert die Einstellung zum Leben, baut Stress ab und erhöht Vitalität und Lebensfreude.
Alle vorgestellten Trainingsprogramme und Übungen haben auch in einem ausgefüllten Berufsalltag Platz. Das Galloway-Programm verbessert die Einstellung zum Leben, baut Stress ab und erhöht Vitalität und Lebensfreude. Das Ergebnis: ein besserer Umgang mit Freunden, Familie und allen Aktivitäten, die im Leben einer Frau besonders wichtig sind.
DIE AUTOREN
Jeff Galloway ist Autor des bestverkauften Laufbuchs in Nordamerika. Kolumnist der amerikanische und nun auch deutschen Ausgabe der Fachzeitschrift Runner's World sowie ein motivierender Redner bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessseminaren. Jeff Galloway hat weit mehr als 100 Marathonläufe bestritten. Seine innovativen Ideen ermöglichen nahezu jedem und jeder den Einstieg ins Laufen und in die Welt des Marathons.
Barbara Galloway war im Leichtathletikteam der Florida State University. Sie läuft nahezu jeden Tag und hat über 30 Marathonläufe bestritten. Ihre Bestzeit im Marathon beträgt 3:18 Stunden, über 10 Kilometer 41:50 Minuten.
Sie ist ausgebildete Sportlehrerin und führt regelmäßig Laufseminare in Lake Tahoe (USA) und Athen (Griechenland) durch.
224 Seiten, in Farbe, 50 Fotos, Paperback mit Fadenheftung, 16,5 x 24 cm
ISBN 978-3-89899-401-9
€ 16,95
