Die neue LAUFZEIT 9/2010 – Länger laufen, länger leben – Sport als Gesundbrunnen – Ernährung – Lauf-ABC – Trainingsplan-Plan

TITELTHEMA Das sensationelle Medikament: Länger laufen, länger leben – Sport als Gesundbrunnen

TRAINING – Grundlagen: Lauf-ABC – Trainingsplan-Plan (2) – Mit viermal Training pro Woche in zehn Wochen zum Marathon

GESUNDHEIT – Ernährung: Gut verpflegt auf dem langen Kanten

BERICHTE – 21. Leichtathletik-EM in Barcelona – Senioren-EM und -DM – Exotische Marathonpremiere auf Mauritius – Aus Stadt und Land, Splitter

LAUFTIPPS – Roschers Vorschau: Der Opalauf braucht keine Enkel (Mitte September bis Mitte Oktober)

KOLUMNEN – Wolfgang Weising (Chefredakteur): Geduldsproben – Waldemar Cierpinski (Marathon-Olympiasieger 1976 und 1980): Planung ist das – Heinz Florian Oertel (Sportreporter): Lausitzer Leistungen

MOSAIK – Lauf-Literatour mit Verlosung: 5x „Finish" von Tom Mc Nab zu gewinnen – Paten für die Schule „Marathon" in Äthiopien – Im Mai von Königstein nach Dresden – Frankfurt: Mehr als 13.000 Meldungen erwartet – Mainz künftig ohne DM – „engelhorn sports Marathon-Cup Rhein-Neckar" verbindet drei Marathonveranstaltungen – Deutschlandlauf startet zum 6. Mal in Kap Arkona. – Merlene Ottey macht weiter – Übertourt: Fülle abnehmen – Szeneinfos, Geburtstage, Weltweit

MARKT – Wunderwerk Socke – Laufbekleidung Herbst/Winter 2010 (mit Pflegetipps für Kompressionsbekleidung) – Querbeet

SERVICE – Laufreisen 2010/2011 – Ergebnisse –