Traiser Lauf- und Walkingtreff 2007 e.V. – Die GRR Lauftreff-Serie Nr. 41

German Road Races (GRR) begann mit dem Lauftreff Kuppingen die neue Serie über Lauftreffs "Lauftreffs in Deutschland" – der Lauftreff von "nebenan" – aber nicht jeder kennt "nebenan".

Die vorgestellten Lauftreffs können für den eigenen Treff ein Vorbild, ein Ideengeber oder auch ein Partner werden. Nicht die Grösse ist entscheidend, sondern die Aktivitäten, die Ideen und der langfristige Erfolg bis hin zur Nachwuchsarbeit.

Wenn Sie einen Lauftreff auch empfehlenswert finden, die wir veröffentlichen sollten, dann schreiben Sie uns doch einfach – danke im voraus.

Das GRR-website Team

 

Die GRR Lauftreff-Serie 

 

Wir sind eine Gruppe zwischen 11 bis 75 Jahren und treffen uns regelmäßig zweimal in der Woche, um etwas für unsere Gesundheit und Fitness zu tun. In unserer schönen Umgebung in der Nähe von Gie?en (Hessen) macht dies besonders viel Spaß und es ist einfach auch schön, sich innerhalb der Trainingsstunde mit den Teilnehmern der „Lauftrefffamilie" zu unterhalten und Neuigkeiten auszutauschen.

Zu Jahresbeginn 06 bekamen wir vom Deutschen Leichtathletik – Verband das Qualitätssiegel „SEHR GUT" für den LAUF- und WALKINGTREFF verliehen, was uns schon ein wenig stolz macht.
Wir sind ständig bemüht neue Konzepte zu finden, Gruppendynamik zu fördern und auch das Angebot außerhalb des Lauftreffs zu verbessern.

Um immer auf dem neuesten Stand zu sein, besuchen unsere Gruppenbetreuer regelmäßig Fortbildungslehrgänge. Lauftreffleiter Hans Hausner und Ehefrau Rosi haben beim Hessischen Leichtathletik-Verband die Lizenz zum „Fachübungsleiter Breitensport" erworben.

Wir Laufen, Walken und Nordic-Walken in verschiedenen Gruppen, welche von ausgebildeten Betreuern geführt werden, die im Bedarfsfall korrigierend eingreifen und Hilfestellung geben können.

Ziel ist es für alle Gruppen eine Stunde unterwegs zu sein. Je nach Leistungsvermögen werden 5 bis 10 Kilometer zurückgelegt, um nach der Stunde gemeinsam mit Gymnastik die beanspruchte Muskulatur zu dehnen.

Bei uns kann man jederzeit einsteigen, jeder wird qualifiziert betreut.

Einige von uns nehmen regelmäßig an Volksläufen teil und bestreiten auch Marathonläufe.
Natürlich kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Wir unternehmen Wanderungen, Fahrradtouren, Grillfeiern, Kofferraumpartys und vieles mehr. Am Ende eines Jahres ziehen wir in einer Jahresabschlussfeier Bilanz. Ein Rückblick, Ehrungen, Musik, Spiele und gutes Essen runden diese Feier ab.
Jedes Jahr am 3. Oktober haben wir einen Großeinsatz mit der Ausrichtung unsers Volkslaufes.

Wie wollen wir unser Ziel erreichen?

Wir arbeiten nach den Prinzipien der Trainingslehre, den Methoden sinnvollen Trainings und den Erkenntnissen, die unseren Übungsleitern in den Lehrgängen vermittelt werden.
Die vier einfachen Grundregeln der Fitness-Initiative des Deutschen Sportbundes „richtig fit" ist auch unser Prinzip:

• Mach es regelmäßig (2x in der Woche)
• richtig (wir haben Übungsleiter)
• mit Maß(wir helfen mit unserer Erfahrung dabei)
• mit Spaß (nur mit Freude kommt man ans Ziel)

Wir haben ein Angebot, das insbesondere für Familien geeignet ist. Alle treiben zur gleichen Zeit Sport. Alle kommen und gehen gemeinsam nach einer Stunde.

 

Was wir erwarten:

Zu Ihrer eigenen Sicherheit sollten Sie als Neueinsteiger mit Ihrem Arzt besprechen ob Laufen, Walken, oder Nordic-Walken der richtige Sport für Sie ist. Ebenso erwarten wir eine Unbedenklichkeit, wenn Sie herzkrank sind, ein orthopädisches Leiden oder Diabetes haben sollten.

Wo finden die Treffs statt?

Wir treffen uns auf unterschiedlichen Terrains:
Mittwochs immer um 18:30 Uhr an der Brücke bei der ehemaligen Tankstelle. Bei Dunkelheit weichen wir zur Turnhalle aus.
Samstags immer am Sportplatz.

Im Sommerhalbjahr um 16:30 Uhr und im Winterhalbjahr um 15:30 Uhr.
Alle Änderungen werden rechtzeitig in den Staufenberger Nachrichten bekannt gegeben.
Am Radweg der Lumda entlang verfügen wir über eine ebene Strecke, die besonders für die Nordic-Walker gut geeignet ist. Die Strecke kann von einer Teichrunde bis über den "Kinzel – Max" ausgebaut werden, je nach Leistung. Ziel ist, wie schon erwähnt, nach einer Stunde wieder am Ausgangspunkt zu sein. Teilweise hat man einen sehr schönen Blick über Treis, Mainzlar, Nordeck, Winnen und Allendorf. Bei gutem Wetter sind auch der Dünsberg und die Burgen Gleiberg und Vetzberg zu sehen.
Die Strecke vom Sportplatz führt durch den Wald in Richtung Staufenberg und wieder zurück.

Das Training findet ganzjährig statt.
Bei besonderen Witterungseinflüssen werden die Strecken kurzfristig geändert.

Sport lässt Herzen höher schlagen

Geschafft! Ihr Tagwerk ist getan. Sie fühlen sich müde, zerschlagen, zerknirscht. Sie suchen Muse, möchten geistig, seelisch und körperlich Atem holen. Dann dürfen Sie jetzt wählen: ab auf die Couch zur nächsten abendlichen Runde vor dem Fernsehen. Oder: hinein in den Wald, frische Luft tanken. Ist die Luft mal raus, atmen Sie tief ein – beim nächsten Dauerlauf oder Walking.

Sie werden sehen: Wohlige Wärme durchströmt ihren Körper. Rhythmisch durchpulst das Blut in den Adern. Der Geist lebt. Sie fühlen sich frei. Aus Leid wird Lust.

Sportmediziner wissen seit langem: Herz und Kreislauf brauchen Bewegung. Die erste Wahl ist das Ausdauertraining. Denn Herz-Kreislauf-Training ist für jeden gut. Ob jung oder alt, ob dick oder dünn. Radfahren, schwimmen, Nordic-Walken, Walken oder laufen kann fast jeder. Wenn nicht lernen Sie es.
Bei uns kostenlos im Lauf und Walkingtreff unter Anleitung ausgebildeter Betreuer/innen.
Nach dem Training fühlen Sie sich angeregt und erfrischt, weil Ihr Energiestoffwechsel auf Touren kommt, Muskeln neue Blutgefäße bilden, Arterien elastisch bleiben. Das Ausdauertraining erhöht die Knochendichte, reguliert den Blutdruck und versorgt das Gehirn mit mehr Sauerstoff. Die Folge: Sie fühlen sich wohl und entspannt.
Die Auswahl ist groß. Schwitzen Sie im Sportverein, im Fitnessstudio oder gemeinsam mit uns im Wald und genießen Sie unsere schöne Umgebung.
Sport schafft Gesellschaft. Sport ist der Quell neuer Lebensenergie.

Weitere Informationen bei Lauftreffleiter
Hans-Joachim Hausner
Heinrich-Will Str. 5
35460 Staufenberg
Tel. 06406/775070,

Email: familie.hausner@gmx.de;

www.laufundwalkingtreff-treis.de 

Vorsitzender:
Thomas Glade
Am Falltor 4
35460 Staufenberg – Treis

Tel.: 06406-835 066
Email: glade@laufundwalkingtreff-treis.de

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