SwissCityMarathon am Sonntag, 27.Oktober 2013.

Der SwissCityMarathon vom 27.Oktober 2013 ist nicht nur wegen des neuen Namens eine Premiere: Der Lauf-Event erfährt auch eine bedeutende Streckenaufwertung. Mit der 1000-Meter-Schlaufe durch die Luzerner Altstadt (kompensiert durch eine direktere Streckenführung von der Allmend zum KKL Luzern) gibt es einen zusätzlichen Schub Swissness.

Vom entsprechenden Ambiente profitieren die Laufenden wie auch die Zuschauer entlang der Bahnhofstrasse, auf der Reussbrücke und in der Kapellgasse bis zum Schwanenplatz. Wer sich bis Ende April für den Marathon einschreibt, profitiert dabei von einem Frühbucher-Rabatt.

Die Startgebühr beträgt 90 Franken, beziehungsweise 75 Euro.

Alle Infos unter www.swisscitymarathon.ch

 

Neue Ausschreibung

 

Ab naechster Woche liegt sie vor, die neueste Ausschreibung fuer den SwissCityMarathon, vom Sonntag, 27.Oktober 2013. Der praktische Faltprospekt bringt auf uebersichtliche Weise alle Neuerungen zum kommenden Grossereignis.

 

 

Wer im vergangenen Jahr den Halbmarathon in Luzern absolviert hat, erhaelt die Ausschreibung 2013 von der Suva zugestellt. Fuer alle andern liegt der Prospekt am Kundendienst in den Manor -Filialen Luzern und Emmen Center auf.

Ausserdem ist er auf der SwissCityMarathon-Geschaeftsstelle an der Lidostrasse 5 in Luzern erhaeltlich und er wird an allen groesseren Laufveranstaltungen in der Schweiz verteilt.

Zusaetzlich kann die Ausschreibung hier heruntergeladen werden: Download Ausschreibung

 

36. Stadtlauf

 

Am Samstag, 27. April 2013 steht Luzern im Zeichen des 36. Stadtlaufs. Im Zusammenhang mit dem SwissCityMarathon bietet sich beim Luzerner Stadtlauf ein valabler Test fuer Einzellaeufer. Die Strecke in der Altstadt ueber 5,64 Kilometer kommt in ihren Anspruechen nahe an den 5 Mile Run, der im Rahmen des SwissCityMarathons von Horw ins Ziel Verkehrshaus fuehrt.

Schnuppern sie stimmungsvolle Stadtlauf-Atmosphaere und melden sie sich bis zum 24. April an.

Weitere Infos unter www.luzernerstadtlauf.ch

 

Sportmedizin

 In Sportmedizin und Trainingslehre kursieren viele leistungsphysiologische Mythen. Im Rahmen einer Newsletter-Serie klaert die Sportmedizin Nottwil auf – auch als Hilfe bei der Vorbereitung auf den naechsten SwissCityMarathon.

 

“Herzfrequenzen werden nicht einfach durch das Alter definiert”

Seit ueber 50 Jahren werden in der Fachliteratur immer wieder Formeln zur Berechnung von Trainingsherzfrequenzen vorgeschlagen, deren Grundlage ausschliesslich das Alter ist.

Lesen Sie hier den ganzen Artikel.