Swiss Alpine Marathon Davos – Highseven 22.- 27. Juli 2013 – Das Programm

Sieben Tage hoch in den Alpen! Im Rahmen des Swissalpine Marathon bietet dieses Programm ein abwechslungsreiches und kostenloses Angebot für sportlich, kulturell und gesundheitlich Interessierte gleichermassen!

Montag, 22. Juli 2013

Streckenbesichtigung K78 /K42 *
8.25 bis ca. 17.00 Uhr, Bahnhof Davos Platz (Treffpunkt)
Wanderung auf der Strecke von Chants über die Keschhütte, Sertigpass bis Sertig Dörfli (ca. 5 bis 6 h).

Dienstag, 23. Juli 2013

Highrunning – Technik und Taktik im Berglauf *
10.00 (D) /12.00 (D /F) und 14.00 (E) Uhr jeweils ca. 1 ½ Stunden, Bergstation Jakobshorn (Treffpunkt)
Laufen am Berg bedeutet Laufen mit Technik und Gefühl. In diesem Kurs werden Ihnen die Grundlagen des Berglaufs in der Praxis nähergebracht.

Mittwoch, 24. Juli 201
Basics of the Swissalpine*
18.00 bis 19.30 (D)/20.00 bis 21.30 Uhr (E),
Hilton Garden Inn, Davos
Im Seminar «Basics for the Swissalpine» erhalten Sie Antworten damit Ihr Swissalpine ein Erfolg und ein Genuss wird.

Doping – ein vielschichtiges Problem: das müssen Sporttreibende wissen
19.30 bis 21.00 Uhr (D), Aula der Mittelschule Davos (SAMD),
Guggerbachstrasse 3, Davos Platz
Die Dopingproblematik wird anhand Aspekten wie Definition von Doping, wichtige verbotene Substanzklassen und Methoden, Kontrollen und Analytik, rechtliche Aspekte sowie Fallstricke Medikamente und Supplemente aufgezeigt.
Referent: Matthias Kamber von Antidoping Schweiz
Moderation: Dr. Beat Villiger

Donnerstag, 25. Juli 2013

Swissalpine-Expo und Startnummernausgabe
10.00 bis 19.00 Uhr, Kongresszentrum Davos
Besuchen Sie während der Startnummernausgabe die Swissalpine EXPO im modernen Kongresszentrum
Davos wo zahlreiche Aussteller die neuesten Trends im Laufsport vermitteln.

Seminar zum Thema «Bewegung und Sport: erst recht im Alter»*
10.00 bis 12.00 Uhr, Hilton Garden Inn, Davos
Nebst persönlichen Berichten zum Thema «Marathon-Laufen im Alter» wird in diesem Jahr der Schwerpunkt auf das Thema «Gelenkerkrankungen als Hindernis für den Alters-Lauf-Sport ?» gelegt. Ein Sportarzt, ein Sport-Psychologe, ein Sport-Gerontologe und ein Sportwissenschaftler beleuchten dieses hochaktuelle Thema jeweils aus ihrer Sichtweise.

Ernährungsworkshop – Ein Puzzlestück mehr zum Erfolg
13.30 bis 14.00 und 17.30 bis 18.00 Uhr,
Kongresszentrum Davos, Raum Aspen

Freitag, 26. Juli 2013

Swissalpine-Expo und Startnummernausgabe
10.00 bis 19.00 Uhr, Kongresszentrum Davos
Besuchen Sie während der Startnummernausgabe die Swissalpine EXPO im modernen Kongresszentrum Davos wo zahlreiche Aussteller die neuesten Trends im Laufsport vermitteln.

Swissalpine-News
Psyche und Gehirn in Bewegung
10.00 bis 12.00 Uhr, Kongresszentrum Davos
2013 dreht sich im Rahmen der Swissalpine News Veranstaltung alles um Psyche und Geist in Bewegung. Kaum jemand bestreitet, dass sich regelmässige sportliche Aktivität nicht nur auf den Körper sondern auch auf die Psyche positiv auswirkt.
Die Referenten Roland von Känel und Brigitte Stemmer stellen in einem Dialog die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesen Themen vor. Anschliessend letzte News zum Swissalpine 2013.
Moderation: Dr. Beat Villiger

Medical-Parc
14.00 bis 17.00 Uhr (letzter Einlass um 16.30 Uhr),
Kongresszentrum Davos
Lassen Sie die Gesundheit im Medical-Parc gratis testen. Im Angebot stehen Blutzuckertest, Fettmessung, Messung des Blutdrucks oder des Sauerstoffgehalts im Blut.

Swissalpine-Power
14.30 bis 15.30 Uhr, Kongresszentrum Davos, Raum Aspen
Spirituelle Impulse zum Auftanken.

Samstag, 27. Juli 2013
Startnummernausgabe und Nachmeldungen
K78 / C42 /K30: 05.30 bis 06.45 Uhr, Sportzentrum Davos
K10 /WALK10: 14.30 bis 16.00 Uhr, Sportzentrum Davos
K42: 09.00 bis 11.15 Uhr, Mehrzweckhalle Bergün
K21/WALK21: 12.00 bis 13.45 Uhr, Oberstufen-Schulhaus,
Klosters Platz

Farewell-Party
19.00 bis 23.00 Uhr, Kongresszentrum Davos, Raum Aspen, Eingang Promenade
* Anmeldung erforderlich über www.swissalpine.ch