CONDITION 12-01/2013-14 – Neues vom Laufmarkt – Titelthema – Fit ins neue Jahr

Liebe Leser der CONDITION, für viele von uns beginnen sie nun wieder – die Wochen und Tage der süßen Verlockungen und des großen Schlemmens. Kaum einer kommt an den obligatorischen Weihnachtsfeiern oder dem geselligen Kaffeetrinken im Familien-, Freundes- oder Kollegenkreis vorbei. Da kommt man kaum mit dem unbeliebten Kalorienzählen hinterher.

Die Vorweihnachtszeit und die Tage zwischen den Jahren lassen den Weg zur Waage nur allzu oft zu einer quälenden Tortur werden. Der Blick auf die Anzeige treibt einem dann den kalten Angstschweiß vollends ins Gesicht. Das eigene Körpergewicht ist auf einem Allzeithoch, die Motivation auf Gefrierschranktemperatur angekommen. Da ist guter Rat oft teuer.

Und viele stellen sich die nervtötende Frage: Wie lassen sich die sündigen Andenken möglichst schnell kaschieren? Die CONDITION möchte Ihnen dabei helfen, dass Sie nach den Feiertagen schnell wieder in Form kommen und ihre Fitness zurückgewinnen. Unsere Expertin Marion Pyrlik gibt Ihnen viele nützliche Tipps, wie Sie mit abwechslungsreichen Trainingsformen, die bei allen Witterungsbedingungen möglich sind, schnell wieder Antrieb und Spaß an der Bewegung bekommen.

Die Jahreszeit und der damit verbundene Sonnenmangel bringt es mit sich, dass die Versorgung mit Vitamin D nicht ausreichend gewährleistet wird. Sportler benötigen reichlich Vitamin D für ein starkes und gesundes Immunsystem. Eine optimale Versorgung kann zudem vor Verletzungen schützen. Unsere Gesundheits- und Ernährungsexpertin Friederike Feü hilft Ihnen mit wertvollen Ratschlägen, wie Sie Ihr Vitamin-D-Depot in den sonnenarmen Monaten bestmöglich ergänzen können.

Der Name Eleni Gebrehiwot dürfte bisher nur absoluten Kennern der Langstreckenszene ein Begriff sein. Das soll und wird sich schnell ändern, denn die Läuferin mit äthiopischen Wurzeln möchte im kommenden Jahr bei den Europameisterschaften in der Schweiz erstmalig für Deutschland an den Start gehen und für Furore sorgen. Beim Marathon in Münster bewies die für den TV Wattenscheid startende Gebrehiwot als Gesamtsiegerin nicht nur Talent, sondern auch Stehvermögen. CONDITION-Mitarbeiter Uli Hörnemann stellt Ihnen die junge Läuferin in einem ausführlichen Porträt vor.

Natüriich bietet die neue CONDITION darüber hinaus wieder ein breit gefächertes Potpourri an interessanter Lektüre aus der großen Welt des Ausdauersports.

Die Redaktion und die Mitarbeiter der CONDITION möchten Ihnen an dieser Stelle schon einmal vorab ein besinnliches Fest und einen guten "Rutsch" ins neue Jahr wünschen.

Jörg Valentin
Chefredakteur

 

INHALT:

Startschuss
 
Moment(l)aufnahme
Mit dabei
Die Hahners überraschen selbst ihren Manager

Amsterdam-Marathon 2013

Ältester Marathons Europas wurde 90 Jahre jung – Kosice feierte Abschluss des Kulturhauptstadtjahres

Run Iceland

23. Weimarer Stadtlauf – Laufen in … Helsinki

28. Spar Budapest Internationaler Marathon – 1. Gelita Trail Marathon in Heidelberg

Klartext
Kolumne Katharina D. Pieroth – Es ist Weihnachten
Das Empfangskommando ans Mikro, bitte!
Von Peter Coe bis Dr. Gabriele Rosa

Kolumne Peter Wagner – Am Ballermann läufts am besten
Kolumne Trailgeflüster

Gut beraten
Neues vom Laufmarkt
Vitamin D – Unser Sonnenhormon
Sprechstunde – Laufen & Kniegelenkarthrose
Stoffwechsel Teil 1

Pinnwand
Im Fokus
Titelthema – Fit ins neue Jahr

Nachgefragt
Eleni Gebrehiwot läuft und läuft und läuft…
Was macht eigentlich … Renato Dirks?

Training
"Zuerst musst du dich selbst besiegen"

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German Road Races

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Meyer & Meyer – Der Sportverlag