Die neue RUNNING 2/2015 (Nr.166) – 20 Jahre RUNNING – Das Laufmagazin

WARM UP 

• Foto des Monats Richtungsweisend
• News Neuigkeiten aus aller Welt
• Who is who? Das RUNNING-Läufer-Quiz
• RUNNING-Kids Neues von Siggi
• Louie, die Großstadtgazelle  Ein toller Käfer  
• Lebensläufe Lauf Du Sau       
• Was sagen die Läufersterne?  Horoskope für Februar/März   
• Aus der Szene Im Gespräch mit Mohamad Ahansal – dem Marathon-des-Sables­Rekordgewinner         
• Im Doppelpack Erkrankungen
• Querdenker Effektiv atmen  

RATGEBER  

• Produkt-News Asics • Diadora • Mizuno • Löffler • Julbo Eyewear
• Reingeschaut Passend zur Titelstory • Das schwarze Buch • Lauf rauf! • Check it out!              
• Medizin . Ernährung . Lifestyle Wissenswertes kurz notiert       
• Rezepte Lauch mit Kartoffel-Nuss-Kruste • Hafer-Himbeer-Auflauf 
•  Herr Doktor, mein … tut weh! Teil 7: Der Kopf   Der menschliche Körper besteht im Durchschnitt zu 60 Prozent aus Wasser, im Falle des Gehirns sogar zu 80 Prozent. Auch  wenn das Herz aus medizinischer Sicht zweifellos ein viel wichtigeres Organ als das Hirn ist –  denn ohne Herz kann niemand leben- interessiert Sie sicher, was das Laufen mit dem Kopfschmerz zu tun hat, denn bekanntlich „gewinnt man Rennen im Kopf“       
• Mentalcoaching in der Praxis Warum tun sie es, wie sie es tun?    eit einer ganzen Weile schwirrt diese Frage in meinem Kopf herum. Warum tun sie es, wie sie es tun? Anders ausgedrückt: Warum betreiben viele Läufer ihren Sport, wie sie ihn betreiben?
• Bewahren Sie Ihre Haltung Mobi-Übungen für die Hüfte und den Brustkorb            
• So nicht! Die häufigsten Trainingsfehler      
• Schmaler, leichter, schneller Gibt es das ideale Marathongewicht?
• Essen gegen „-itis“ Mit der richtigen Ernährung das Entzündungsrisiko mindern
• Naturheilverfahren und Sportler
• Winter-Laufschuhtest (Teil 2) Neutrale Herren-Modelle
• … und es hat Zoom gemacht (Teil 1) Läufer fotografieren wie ein Profi       

Titelstory 

• Trainingsplan: Mission 10-Kilometer-Bestzeit So erreichen Sie Ihr Ziel
• 10-Kilometer-Läufe in Deutschland, der Schweiz, Österreich und Europa Eine gemeinsame Bühne für Neulinge und Lauflegenden
• Mach mal halblang Der Halbe ist der neue Ganze  

RE PORTA GEN 

• Lauferfahrung zwischen Paradies und Hölle     Sky Race auf der Todesstraße                  
• Ein Mix aus Klettern und Trail-Running in Kalifornien Gemeinsam bis an die Grenzen
• Und täglich grüßen die Laufschuhe StreakRunning   
• Von Loch zu Loch im Tempolauf
• Ein chinesisches Wintermärchen
• Ziemlich beste Freunde.
• Firmenportrait: Go!-coach
• Das ist wie ein 10-Kilometer-Lauf und gleichzeitig Schachspielen Orientierungslauf  

COOL DOWN 

• Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform   
• Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau     
• Achim Achilles Das hat noch gefehlt .
• Vorschau    

     RUNNING 3/2015 –  Titelstory: Der große Laufschuhtest 2015  

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