Online-Petition "Stoppt die DLV-Laufmaut"

Um deinen Körper in Topform zu bringen, benötigst du nur eines: dein eigenes Körpergewicht. Personal Coach Mike Diehl arbeitet seit Jahren mit Profisportlern, Schauspielern und Wirtschaftsbossen zusammen. Als langjähriger Elitesoldat bereitet er noch heute Spezialeinheiten der Bundeswehr physisch und psychisch auf Einsätze vor. Sein Credo: Jeder ist in der Lage, fit, schlank und stark zu werden – wenn der Wille groß genug ist!

In diesem Buch lernst du mehr als 100 Bodyweight-Übungen kennen, die für Männer und Frauen aller Altersklassen geeignet sind. Jeder trainiert auf seinem persönlichen Fitnesslevel – Könner genauso wie Einsteiger. Bereits 4 x 15 min pro Woche genügen, um innerhalb kürzester Zeit sichtbare und auch spürbare Ergebnisse zu erzielen.

 

Neben wissenswerten Hinweisen für die richtige Ernährung erklärt Diehl auch seine besten Motivationstipps, mit denen er u. a. regelmäßig die Tennisprofis Angelique Kerber und Andrea Petkovic zu Höchstleistungen anspornt. Bei Diehl gelten keine Ausreden. Dieser Coach krempelt sogar den größten Sportmuffel um – garantiert!

„Seit vielen Jahren trainiere ich mit Mike Diehl. Er bereitet mich körperlich und mental auf Turniere vor. Kein Fitnesscoach ist härter als er – und keiner ist besser!“
Angelique Kerber, Weltklasse-Tennisprofi

„Die Zeit der Ausreden ist vorbei. Dieses Buch ist der ideale Begleiter für jeden, der endlich fit werden und es dauerhaft bleiben möchte. Das Beste: Die Übungen bringen auch noch Spaß!“
Barbara Rittner, Bundestrainerin des Deutschen Tennis Bundes