BÜCHER: Leichtathletik-E-Books zur XV. IAAF Weltmeisterschaft – Helden für die Ewigkeit: Die 25 spannendsten Rennen der Laufgeschichte – Handbuch Ultralauf: Wem der Marathon noch nicht reicht

Dieses Buch bietet einen umfassenden Überblick über den Bereich des Ultralangstreckenlaufes.

Im Hauptteil erhalten Breitensportler und ambitionierte Läufer eine kompetente Anleitung, die es ihnen ermöglicht, ein strukturiertes Training für die Ultradistanzen durchführen zu können. Pläne für 50 km, 100 km, 24-h- und Etappenläufe werden vorgestellt.

Informationen zur richtigen Ernährung, zu orthopädischen Problemen, zu typischen Beschwerden bei Ultraläufern sowie zum Mentaltraining runden das Buch ab.

Das Buch richtet sich an Lehrkräfte der Leichtathletik der Sekundarstufe I sowie an Übungsleiter und Trainer. Es behandelt alle Themenbereiche, die in der Praxis wichtig sind:

Was macht das Besondere an Leichtathletik in der Schule aus? Wie kann man den Unterricht gestalten? Wie setzt man die Unterrichtsvorhaben „Sprint“, „Sprung“, „Wurf“ und „Ausdauerlauf“ in den verschiedenen Jahrgangsstufen um?

Eine hilfreiche Spiele- und Übungssammlung schließt sich an. Die Leistungen in der Leichtathletik und ihre Bewertung werden erläutert.

Ob draußen auf dem Sportplatz oder in der Halle, Laufen, Springen, Werfen kann man überall. Dieses Buch begleitet alle an Leichtathletik interessierten Kinder bei ihren ersten Versuchen in dieser Sportart.

Es soll und kann natürlich keinen Trainer ersetzen, vielmehr möchten die Bücher aus unserer Reihe „Ich lerne …/Ich trainiere …“ Kinder dazu animieren, das Gelernte zu wiederholen, auch in der Freizeit Spaß an der Sportart zu haben und kleine Trainingseinheiten zu Hause zu absolvieren.

Zusätzlich werden wichtige Hinweise zur Fitness und zur Ausführung der Grundtechniken gegeben, außerdem wird auf eventuelle Fehler hingewiesen.