Die neue RUNNING 1/2016 (Nr.171, Januar/Februar) – RUNNING – das Laufmagazin

Wie wir alle wissen, ist das erbringen einer sportlichen Leistung auch eine Kopfsache. Aber  wie sieht es aus, wenn unsere Leistung nicht darin besteht, möglichst   schnell, weit oder genussvoll  zu laufen, sondern nach Verletzungen möglichst schnell und reibungslos wieder gesund zu werden?   

WARM UP

• Editorial
• Inhaltsverzeichnis              
• Fotos des Monats Strichzeichnung · Time To Say Goodbye · Gesprengte Kette · Ein Zeichen setzen                 
• News Neuigkeiten aus aller Welt
• AMUSE-GUEULE: Die eintägige Abenteuerreise SwimRun
• Who is who? Das RUNNING-Läufer-Quiz                  
• Haller hakt nach Thema: Karriere nach der Karriere                 
• RUNNING-Kids Neues von Siggi
• Louie, die Großstadtgazelle Ferkeltrab und Schweinsgalopp
• Aus der Szene Im Gespräch mit Arne Gabius
• Lebensläufe Meine Geschichte · Beweg Dich! Beweg was!
• Was sagen die Läufersterne? Horoskope für Dezember/Januar                 
• Querdenker Der Unsinn des Nüchtern-Trainings
• Arnes Anstoß Wie ich zum Marathonläufer wurde       

  RATGEBER                  

•  Produkt-News Active-Compression · Asics · Craft · Dr. Loges · OatSnack · Odlo · Silva
•   Reingeschaut Der Wüstenläufer · Olympiareif · Allen Vorurteilen zum Trotz · Wunderläuferland Kenia Medizin · ErnährungLifestyle Wissenswertes kurz notiert
•   Rezepte Vollkorn-Bier-Brot · Saftige Apfelmusriegel
•   Gute Fette – schlechte Fette?                 
•  Mentalcoaching in der Praxis Erfolgsfaktor Willenskraft: Extremsport unter außergewöhnlichen Bedingungen
•   Wie Bewegung Kinder schlau macht  Das Klischee lautet folgender maßen: In der Schule gibt es zwei Gruppen von Kinder. Die   einen weisen in allen auf kognitiven Fähigkeiten beruhenden Fächern  gute Noten auf, sind aber schlecht bei körperlichen Aktivitäten. Bei den Anderen ist es genau andersherum. Sie haben Schwierigkeiten bei der Bewältigung  von  Mathematik, Deutsch und Naturwissenschaften, geben dafür aber im Sportunterricht den Ton an.   
•    Fesselspiele für Läufer Ninja-Flossing                 
•    Fit zum Berlin Halbmarathon Mission Bestzeit
•    Hilfe bei Kniebeschwerden Arthroskopie, Injektionen oder konservative Behandlung?                 
•    Die Symmetrie machts Je gleicher desto schneller                 
•    Leistenschmerz beim Läufer Ein Problem mit vielen Gesichtern                 
•    Bleiben Sie sauber, bleiben Sie gesund! Angemessene Läuferhygiene Schweiß – eine chemische Keule      Transpirieren  ist mehr als kühlen Pack die Badehose ein! Aqua-Jogging – besser als gar kein Training
•    Lang und schnell geht auch …Winterlaufhosen im Test                 
•    Nix mit Chillen beim Windchill-Effekt  Es gibt Phänomene, die können Klimaexperten erklären, aber Läufer spüren sie  unmittelbar. Nichts ist interessanter, als zu wissen, wie das Wetter wird, welche Temperaturen herrschen und ob es trocken bleibt oder regnet. Diese Informationen sind wichtig, um sich angemessen für das Training oder       den Wettkampf zu kleiden
•    Ein tierischer Spaß Zooläufe im Überblick              

            TITELSTORY

• Titelstory Marathon Die Übersicht
• Die internationale Marathon-Bilanz 2015 Die Bäume wachsen nicht in den Himmel                 
• Die nationale Marathon-Bilanz Das Jahr ohne Weltrekord

TITELSTORY – DIE TERMINE FÜR 2016

• International
• Europa
• Inselmarathons
• Deutschland
• Landschaftsmarathons
• Schweiz
• Österreich
• Bergläufe

 TITELSTORY REPORTAGEN

• Alles gewonnen und alles verloren in Kapstadt
• Schwindelerregendes China Shangri-La Marathon: The Lost Horizon
• Ein kleines Stück Manhattan an der Weichsel Der Warschau Marathon
• Insel-Hopping auf zwei Beinen Drei-Länder-Marathon am Bodensee 2015
• Außergewöhnliche Orte Es gibt nichts, was es nicht gibt – auch beim Laufen!                  

REPORTAGEN

•    400 Laufmeter, 140 Höhenmeter, 35 Grad Steigung Schwarzwald, Schanze, Sprint
•    Mike Niidas Fußball-Freestyle feat. Marathon
•    Niemand hat die Absicht 100 Meilen zu laufen Auf den Spuren der Berliner Mauer
•    Nachgerannt Laufpause mit Thorsten Schröder
•    Familientreffen der Outdoor-Freaks Outdoortrophy
•    Die Expedition Amundsen The world’s hardest skirace  

COOL DOWN

•  Schon gelaufen Laufreportagen in Kurzform
•  Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau                 
•  Achim Achilles Das hat noch gefehlt                 
•  Vorschau: Titelstory: Halbmarathon Training & Termine 2016 Nr. 2/2016 in der 6. Kalender Woche        
  

Quelle: RUNNING – Das Laufmagazin

RUNNING – Das Laufmagazin