Die neue RUNNING 3/2016 (Nr.173, Mai/Juni/April) – RUNNING – das Laufmagazin

WARM UP 

• Editorial
• Inhaltsverzeichnis
• Fotos des Monats Kiwis auf Zeit · Der Waldlaufsimulator · The Rundead
• News Neuigkeiten aus aller Welt
• AMUSE-GUEULE: Zwischen Höhlen und Zuckerhüten Der Cappadocia Ultra Trail                  
• Who is who? Das RUNNING-Läufer-Quiz                  
• Louie, die Großstadtgazelle Buße tun                 
• Was sagen die Läufersterne? Horoskope für April / Mai 2016                 
• RUNNING-Kids Neues von Siggi                 
• Lebensläufe Meine Geschichte · In Bewegung etwas bewegen und dabei laufend Gutes tun                 
• Kirchberg hakt nach Thema: Sicherheit bei Marathon-Veranstaltungen                 
• Aus der Szene Trainingslager in Mittelerde · Im Gespräch mit Christina Hering                 
• Arnes Anstoß Am Puls der Zeit                 
• Querdenker Die zehn Marathon-Regeln         

      RATGEBER 

• Produkt-News Asics · Falke · Garmin · Gore · Mioo · Nike · Powerbar · Thoni Mara · Xenofit
• Reingeschaut 14 Minuten – Leben, Tod und Wiederaufstehung einer Lauflegende · Trainingsplan-App · Running makes you feel alive · In aller Munde
• Medizin · Ernährung · Lifestyle Wissenswertes kurz notiert
• Rezepte Dinkel-Ravioli mit Spinatkern · Zweierlei Brotaufstrich
• Let’s get ready to relax! Das richtige Cool-down
• Herr Doktor, mein … tut weh! Nix tut weh                 
• Die Sportsprechstun.de Das Übertrainingssyndrom                 
• Plagegeister Der Läufer als Opfer                 
• Training mit und trotz Pollenallergie
• Kleine Schlange ganz groß Blutegel-Therapie bei Sportverletzungen
• Tabuthema: Der Bluthochdruck                  
• Mentalcoaching in der Praxis Entspann Dich!

  Erfolgreiche Athleten verbringen  beim Training und im Wettkampf mehr Zeit mit dem Einsatz von Entspannungstechniken
   als weniger erfolgreiche Sportler. Zu dieser Erkenntnis kommen nicht nur wissenschaftliche Studien. Auch Spitzenläufer
   bestätigen, dass die Fähigkeit zur Entspannung und Erregungskontrolle vor einem Wttkampf eine ihrer wichtigsten
   Eigenschaften überhaupt ist.

• Nachtläufe: Run with the stars Nur der Mann im Mond schaut zu                 
• April, April Neuentwicklung im Laufsport für Organisatoren und Teilnehmer
• Der Functional Movement Screen Verletzungsrisiken erkennen und vermeiden
• Ich lauf dann mal „auf Fett“ Nüchterntraining – verstärkter Fettabbau und mehr Leistung?
• Kopf-, Schulter- und Nackenschmerzen bei Läufern                  
• Smogging Ist Großstadt-Feinstaub Gift für Läufer-Lungen?

     Broadway, Champs-Elysees oder Kudamm – das Stadtbild heutiger Metropolen wird auch von Läufern geprägt, die ihr
     Training in den verkehrsreichen Strassenschluchten der Innenststädte absolvieren. Nicht überall ist die Abgasbelastung
      so deutlich wahrnehmbar wie im Smog der Pekinger Innenstadt. Wie (un)gesund ist das „Smoggen“, das Joggen
      in Abgas-geschwängerten Großstadtluft?

• Like a satellite So heilen Muskeln                 
• Schmerzstopp bei Bandscheibenvorfall
• Schmerzmittel im Laufsport Ein tückischer Bumerang             

 
TITELSTORY                 

• Der große Laufschuhtest Frühjahr 2016 Die Übersicht
• Der Laufschuhmarkt 2016 Wie Weihnachten mit der altbewährten Frage                 
• Das Bewertungsschema
• Die Ergebnisse des Herren-Test-Teams                 
• Frauen und ihre Schuhe – ein Phänomen Das Vorwort zum Frauen-Laufschuhtest 2016
• Die Ergebnisse des Damen-Test-Teams
• Laufschuhe aus dem 3-D-Drucker               

            REPORTAGEN 

• Turtlerunner Die Entdeckung der Langsamkeit                 
• Weißer Gipfel-Trail Premiere beim Swiss Snow Walk & Run
• Das „Schuhläuferkommando“ KZ-Häftlinge als Testpersonen
• Wenn die ganze Nacht Tag ist Der Midnight Sun Marathon in Tromsø
• Laufen mit Mukoviszidose Wie der Sport Erkrankten helfen kann                  
• Running the Grand Slam 400 Miles – one year
• Mission: Impossible Mein sehr guter Bekannter – Freundschaft experimentell                 
• Schieß doch! Sommerbiathlon
• Malle ist nur einmal im Jahr Der Kopf tut weh, die Beine auch
• In Deutschland geht es rückwärts vorwärts                 
• Firmenportrait X-Bionic
• Das Beste kommt zum Schluss Athen Marathon
• Nachgerannt Laufpause mit Andrea Ballschuh
• Auf Achse Sie laufen in aller Herren Länder      

COOL DOWN 

•  Schon gelaufen Kurzberichte und Ergebnisse                 
•  Impressum
•  Noch zu laufen Laufveranstaltungen in der Vorschau                 
•  Achim Achilles Das hat noch gefehlt
•  Vorschau: Titelstory: Technik, Trends, Innovationen,
•   Nächste Ausgabe: Nr. 4/2016 in der 22. Kalender Woche