LAUFZEIT&CONDITION ist aus der Sommerpause zurück – Trinken?! Vom Wert der Flüssigkeit in Training und Wettkampf – Nachlese Rio 2016: Gar nicht gut „gelaufen“

Das Warten hat nun ein Ende. Die lange Pause ist endlich vorbei. Eure LAUFZEIT&CONDITION ist mit brandheißen Themen zurück aus dem Sommer 2016.

Gerade die letzten Tage mit hochsommerlichen Temperaturen haben gezeigt wie wichtig das Trinken im Ausdauersport ist. Denn beii intensiven Ausdauerleistungen ist die Geschwindigkeit des Wasserverlustes mit dem Schweiß groß und die für die Rehydratation (Wiederaufnahme von Wasser) verfügbare Zeit während eines Wettkampfs kurz.

Ein Spitzen-Marathonläufer verliert normalerweise vier bis fünf Liter Schweiß, hat aber nur etwas mehr als zwei Stunden Zeit, die verlorene Flüssigkeit zu ersetzen, was er während des Laufs jedoch nicht vollständig bewerkstelligen kann.

LAUFZEIT&CONDITION gibt Euch nützliche Tipps zum richtigen Trinken beim Sport. Aber das ist natürlich nicht alles. Eine Vielzahl von Themen, Berichten und Reportagen rundet die 9/1016 Eurer LAUFZEIT&CONDITION ab.

Hier ein Überblick über die wichtigsten Themen:

BERICHTE:

Berliner SCC Events mit SwimRun-Premiere

Deutsch-russisches Duo beim SwimRun Russia

Rio 2016 – Olympianachlese zu den Lauf- und Sprintwettbewerben

Rückblende Berglauf-DM und -EM, Swissalpine Marathon 2016 in Davos

SAXOPRINT SachsenTrail im Erzgebirge

Senioren-DM mit 5.000-m-Weltrekord

TRAINING:

Starkes Becken für flinke Füße

Trainingsplan – in 13 Wochen zum Halbmarathon

MOSAIK:

Vierbeinige Begleitung in der Gobi-Wüste

Warum laufe ich Marathon? – New-Balance-Läufer geben Antwort

Wer war der größte Läufer aller Zeiten?

FRAUEN-LAUFEN:

Mit den Rad zum Polarkreis

Laufen für Tibet

Ladys Run in Köln

MARKT:

Kleine Übersicht Laufjacken Herbst/Winter 2016/2017

PARTNER:

Berlin läuft

DVLÄ

SCC Events

GutsMuths-Rennsteiglaufverein

Quelle: LAUFZEIT&CONDITION

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