R5K-Tour: Beim ADAC Marathon Hannover steigt am Sonnabend (11.4.)das dritte Rennen zur R5K-Tour 2026 – Wilfried Raatz

Beim ADAC Marathon Hannover steigt am Sonnabend das dritte Rennen zur R5K-Tour 2026. Mit Vanessa Mikitenko startet die U23-Gesamtsiegerin von 2025 erstmals in diesem Jahr bei der Serie für den Nachwuchs.

Am kommenden Sonntag (12. April) werden mit Lokalmatadorin Fabienne Königstein von Hannover 96, Titelverteidigerin Domenika Mayer (LG Telis Finanz Regensburg) und Olympiastarterin Laura Hottenrott (Düsseldorf Athletics) die drei schnellsten deutschen Marathonläuferinnen des Jahres 2025 im Rahmen des ADAC Marathon in Hannover um die Deutschen Meisterschaften über 42,195 Kilometer kämpfen.

Tags vor dem komplett ausgebuchten ADAC Marathon Hannover stehen aber diejenigen im Mittelpunkt, die irgendwann einmal in die Fußstapfen der aktuell erfolgreichen deutschen Straßenläuferinnen und -läufer treten könnten.

Am Sonnabendnachmittag um 16:00 Uhr wird zum Abschluss des Familientags beim ADAC Marathon Hannover das dritte Rennen zur R5K-Tour 2026 gestartet, in der es – initiiert von German Road Races (GRR) und dem Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) – um hohe Preisgelder und Zuschüsse für die Teilnahme an Trainingslagern des DLV geht.

Auf dem sechsmal zu laufenden Rundkurs vor Hannovers Neuem Rathaus greift mit Vanessa Mikitenko (Silvesterlauf Trier e.V.) eine Athletin in die Serie ein, die 2025 für Furore gesorgt hat, als sie die U23-Gesamtwertung der R5K-Tour gewann und bei den Leichtathletik-U23-Europameisterschaften im norwegischen Bergen Silber über 5000 Meter holte. Das R5K-Rennen ist der erste Start der 20-Jährigen, seit sie Ende Februar bei den Deutschen Hallenmeisterschaften der Erwachsenen in Dortmund Silber über 3000 Meter gewonnen hat. Zwischenzeitlich hat sie im Trainingslager in Südafrika an ihrer Form gefeilt.

In Hannover trifft sie mit Carolina Schäfer auf eine weitere Athletin, die vergangenen Sommer eine Medaille bei der U23-EM in Bergen gewonnen hat. Die Läuferin von der TG Schwalbach holte Bronze über 10.000 Meter, bevor sie im Rahmen des BMW Berlin-Marathon auf Rang zwei der R5K-Gesamtwertung hinter Vanessa Mikitenko gelaufen war.

Bei der männlichen U23 kann Jonas Kulgemeyer vom Laufteam Niedersachsen (Osnabrücker TB) in Hannover einen Schritt Richtung Gesamtsieg machen, nachdem er vor einer Woche beim Paderborner Osterlauf in 14:25 Minuten seinen ersten R5K-Sieg überhaupt gefeiert hat. Sein härtester Konkurrent dürfte Floyd Schnaars aus dem Laufteam Niedersachsen (TV Lilienthal) sein, der in Paderborn auf Rang drei (14:38 min) gelaufen ist.

In der U20 treten mit Luise Brzoska (Eintracht Frankfurt) und Tom Stephan vom Laufteam Niedersachsen (TV Lilienthal) zwei der ganz großen deutschen Lauftalente an. Die erst 16 Jahre alte Frankfurterin hat 2025 den nationalen Titel über 3000 Meter auf der Bahn in der U16 gewonnen. In der Halle wurde sie zuletzt Vierte über 3000 Meter bei den bis zu drei Jahre älteren U20-Läuferinnen. Zum Auftakt der R5K-Tour 2026 gewann sie das Rennen in Dresden. Mit 16:24 Minuten lief sie die drittschnellste Zeit, die in der R5K-Tour bisher von einer unter 20-Jährigen erzielt wurde. Damit ließ sie in Sachsen auch alle bis zu sechs Jahre älteren U23-Athletinnen hinter sich. Mit Tom Stephan greift der Vorjahreszweite der Gesamtwertung und Deutsche U18-Meister über 3000 Meter ins R5K-Geschehen ein.

Der Wettkampf in Hannover bildet das dritte der Fünf-Kilometer-Rennen in insgesamt fünf deutschen Städten, die 2026 zur R5K-Serie gehören: Auf Hannover folgen Hamburg (6. September) und am Ende das große Finale beim BMW Berlin-Marathon in der Hauptstadt am 26. September. Alle Rennen sind offen für ambitionierte Läuferinnen und Läufer von 15 bis 22 Jahren. Gesamtwertung, Preisgelder und Trainingslagerzuschüsse gibt es nur in der U20 und U23 der 18- bis 22-Jährigen – das sind 2026 die Jahrgänge von 2004 bis 2008. Läuferinnen und Läufer der Jahrgänge 2009 und 2010 (U18) können aber auch in der U20 starten.

Für eine Platzierung in der R5K-Gesamtwertung sind Starts bei mindestens drei der fünf Rennen Pflicht. Einer davon muss beim Finale in Berlin sein. Am Ende gewinnt, wer in der Addition des Ergebnisses von Berlin mit den beiden schnellsten Zeiten bei den vorhergehenden R5K-Läufen die schnellste Zeit hat (2+1-Regel). Eingeladen sind alle Talente der Jahrgänge 2004 bis 2010, die fünf Kilometer in 22 Minuten oder schneller laufen können.

Für die geht es um die Nachfolge von Christoph Schrick (Königsteiner LV), Vanessa Mikitenko (Silvesterlauf Trier e.V.), Tristan Kaufhold (SSC Hanau-Rodenbach) und Carlotta Bülck (LG Erlangen), die 2025 die Gesamtsiege in den Klassen U23 und U20 geholt haben.

Von Dresden nach Berlin: Die R5K-Tour 2026 auf einen Blick

SO. 22.03. 5K – Novaled Citylauf Dresden

SA. 04.04. 5K – Paderborner Osterlauf

SA. 11.04. 5K – ADAC Marathon Hannover

SO. 06.09. 5K – CURREX Alsterlauf Hamburg

SA. 26.09. 5K – BMW BERLIN-MARATHON

Wilfried Raatz

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