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Berlin 10 km race for prisoners at Plötzensee Prison - Logo
9. Berliner 10 km Lauf für Gefangene und 5 km Lauf für Einsteiger:innen am Freitag, dem 26.9.2025 in der JVA Plötzensee – Horst Milde berichtet
Der 9. Berliner 10 km Lauf für Gefangene und 5 km Lauf für Einsteiger:innen in der Justizanstalt Berlin-Plötzensee findet in diesem Jahr am Freitag, dem 26.9.2025 um 16.00 Uhr statt.
Angekündigt war der Lauf schon für Freitag, dem 9. Mai 2025, aber organisatorische Schwierigkeiten in der Mitarbeiterplanung für diesen Tag zwangen zur Änderung. Die vielen „Brückentage“ im Kalender 2025 erbrachten die Rückkehr in den Herbst des Jahres, wie schon bei der Premiere.
Die Premiere des jetzt schon traditionellen Laufes in der JVA Plötzensee – der damals noch „Knästelauf“ hiess – fand statt am Freitag, dem 10. Oktober 2014, mit 25 Gefangenen und 12 „externen“ Teilnehmern.
2024 fand der 8. Berliner 10 km Lauf für Gefangene am Freitag, dem 26. April 2024 bei bestem Laufwetter mit 15 Grad und Sonne in Plötzensee statt.
Die Teilnehmer:innen kurz nach dem Start – Foto: Horst Milde
Pascal G aus der Jugendstrafanstalt Plötzensee lieferte sich mit 39:54 einen heissen Kampf bis auf den letzten Metern mit dem Externen Georg Kallidis von der Freien Universität Berlin (FU Berlin).
Marina S aus der JVA für Frauen gewann in 54:03 – bei den Externen Frauen lag Linda Burmeister vorne.
Die Premiere
Am Freitag, dem 10. Oktober 2014 fand in der JVA Plötzensee der Erste Berliner 10 km Lauf für Gefangene (damals noch „Knästelauf“) mit 25 Gefangenen und 12 „externen“ Teilnehmern statt.
2024 nahmen 35 Gefangene (davon 3 Frauen) und 30 Externe Läufer:innen teil – das sind unserer Meinung zu wenig. Deswegen ist die Verlegung in den Herbst sicherlich eine Verbesserung, die Gefangenen haben viel mehr Trainingszeit sich auf den Lauf vorzubereiten, was zu mehr Teilnehmern:innen führt.
Auch die Nähe zum 51. BERLIN-MARATHON am 21.9.2025 wird die Veranstaltung nicht „stören“!
Der Streckenrekord der Männer liegt bei 37:20 min. (Felix H. 2022)
Der Streckenrekord der Frauen liegt bei 47:33 min. (Mohamad K. 2016).
Beide Rekorde wurden 2024 nicht erreicht.
Wie ab 2023 gab es die Erleichterung für die Organisation durch eine Zeitmessfirma http://www.ssf-timing.de/) die für schnelle Ergebnisermittlung und Ausdruck von Sofort-Urkunden mit Namen, Zeit und Platzierung sorgte, die umgehend bei der Sieger:innen Ehrung allenTeilnehmern:innen ausgehändigt werden konnten. Es gab dadurch auch wieder eine Mannschafts-Wertung der einzelnen Anstalten.
Die 10 km in Plötzensee:
Die Laufstrecke ist eine 1.000m-Runde auf dem Gelände der JVA Plötzensee und der Jugendstrafanstalt Plötzensee. Sie muss zehn Mal absolviert werden. Vermessen wurde die Strecke vom World Athletics/AIMS-A-grade-Vermesser John Kunkeler, der u.a. auch die Laufstrecke des BERLIN-MARATHON und des Berliner Halbmarathon vermisst. John Kunkeler hatte auch traditionell das Amt des Sprechers der Veranstaltung.
Die Strecke ist wettkampfgerecht vermessen, wenn Rekorde gelaufen würden, müssten sie offiziell anerkannt werden.
Die amtliche Aufsicht waren zwei offizielle Kampfrichter des Berliner Leichtathletik-Verbandes (BLV).
Die schmale „Passarelle“ zum Sportplatz der Jugendsrafanstalt – Foto Horst Milde
Angeführt wurden die Läufer:innen während des Laufes von Reinhard Roecher, Marathonläufer und ehemals Bediensteter der JVA Plötzensee, auf einem Fahrrad. Er musste schon ganz schön in die Pedalen treten, um bei dem hohen Lauftempo die Strecke mit schrillen Pfiffen bei Überholvorgängen für die Führungsgruppe jeweils freizubekommen.
Neben der allgemeinen Organisation durch die Verantwortlichen der sozialpädagogischen Abteilung der JVA Plötzensee ist German Road Races für die sportliche Organisation zuständig und stellt für dieses Event auch externe Helferinnen und Helfer zur Verfügung, sowie Ehrenpreise.
Natürlich gibt es wie bei jeder Laufveranstaltung Preise. Die ersten Sechs (der Gefangenen) erhalten Siegespreise von German Road Races (GRR) e.V., Urkunden, BERLIN-MARATHON-Jacken (die sehr begehrt sind), T-shirts vom BERLIN-MARATHON und ebenfalls T-shirts und Sportsachen vom ISTAF Berlin. Zum dritten Mal vergab die Verwaltung ein „hausinternes T-shirt“ mit dem Logo der Veranstaltung eines Sponsors an alle Teilnehmer/-innen und Helfer/-innen.
Die Urkunde der Mannschaftswertung für das siegreiche Team der JVA Tegel – Foto: Horst Milde
Eine Besonderheit sei lobend erwähnt: Lauffreunde aus Basel/Schweiz stellten den Siegern:innen jeweils eine übergrosse Tafel Lindt Schokolade als besondere Auszeichnung zur Verfügung
Die Sportbediensteten der sieben Berliner Anstalten erhielten – wie schon in den beiden Vorjahren – eine Anzahl T-shirts vom BERLIN-MARATHON und vom ISTAF BERLIN als Anreiz und Belohnung für die Häftlinge für das Training überreicht. So können damit trainingswillige Inhaftierte in den einzelnen Anstalten belohnt und motiviert werden zur Teilnahme am Training und für den nächsten Lauf im Jahr 2025.
Die Siegerehrungen übernahm Dirk Feuerberg, Staatssekretär für Justiz der Senatsverwaltung für Justiz und Verbraucherschutz
Dirk Feuerberg, (2.v.r.) Staatssekretär für Justiz der Senatsverwaltung für Justiz und Verbraucherschutz übergab die Urkunden – Erdmute Nieke (r.) – Sprecher John Kunkeler (ganz lks.) – Foto: Horst Milde
Zur Unterhaltung der Besucherinnen und Besucher spielt die „hauseigene Band“ der JVA Plötzensee „Notorius booknumbers“ bestehend aus Inhaftierten und dem Musiklehrer Jürgen Bailey.
Betreut und unterstützt wird die Veranstaltung von den Bediensteten der teilnehmenden Justizvollzugsanstalten, aber auch von ehrenamtlich Helfenden von „draußen“. Die Ehrenamtlichen, angeführt von Dr. Erdmute Nieke, übernehmen Aufgaben wie Ausgabe von Startnummern und Urkunden, Ausgabe von Getränken, Verpflegung und Streckenposten.
Positive Effekte von sportlichen Aktivitäten von Gefangenen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten – die über Liegestütze und Kraftübungen hinausgehen – sind unstrittig und bieten eine besondere Motivation.
Laufen und Lauftherapie im Gefängnis sind ein Stresspuffer und sollen den Gefängnisstress der Inhaftierten mindern. Die antidepressive und stressreduzierende Wirkung des Laufens ist wissenschaftlich bewiesen und deswegen ist Laufen in Gefängnissen ein wichtiger Bestandteil zur Resozialisierung. Die Stärkung eines positiven Selbstbildes und die Verbesserung der Wiedereingliederungschancen durch sinnvolle Freizeitgestaltung im Laufsport in der Haft sind als ein wichtiger Faktor, als therapeutische Maßnahme und als Antidepressivum in der Resozialisierung inzwischen von der Justiz anerkannt.
Diese Lauf-Veranstaltung ist nicht nur für die Berliner Justiz eine besondere Veranstaltung – und damit ein besonderes „Aushängeschild“ der Justiz – als auch für German Road Races eine Musterveranstaltung den Laufsport allen Mitgliedern der Gesellschaft als Seelentherapeutikum näher zu bringen.
Wünsche – nach Gesprächen mit Inhaftierten: Keine Eingangsqualifizierung und Limitierung der Teilnehmerzahl in den Anstalten. Jede:r, der mitlaufen möchte und unter Beweis stellt, dass er die Strecke egal in welcher Zeit schafft, muss mitmachen dürfen
5-km-Lauf für alle ermöglichen! – In einer Anstalt galt die Devise – entweder 10 km laufen oder gar nicht (es gab einen Ausscheidungslauf für die 10 km), nur die Besten durften mit.
Gemeinsames Ziel der Beteiligung für 2025 sollten 70 Inhaftierte (doppelte Anzahl gegenüber 2024) – und entsprechend viele externe Läufer:innen.
Anmeldungen für Externe Teilnehmer:innen nur über die email-Adresse der Verwaltung. Die entsprechenden Details werden einige Wochen vorher bekannt gemacht.
Horst Milde
YouTube-Video von Prof. Helmut Winter mit Horst Milde über die Historie des BERLIN-MARATHON (1974) und des Crosslaufes am Teufelsberg (1964): https://www.youtube.com/watch?v=sEGve18Drf8
Chronik des Berlin-Marathon zum 50. Jubiläumslauf erschienen Hommage an Gründer und „Mr. Berlin-Marathon“ Horst Milde
https://news.germanroadraces.de/chronik-des-berlin-marathon-zum-50-jubilaeumslauf-erschienen-hommage-an-gruender-und-mr-berlin-marathon-horst-milde/
Video-Ansprache des World Athletics Präsidenten Sebastian Coe
https://vimeo.com/user/130671154/folder/18199365
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