Köfo-Marathon-Trainingslauf am 12. Februar 2023

Beim TV Refrath running team lässt man nichts unversucht, die 49. Auflage des Königsforst-Marathon zu einem weiteren Erfolg in der langen Historie werden zu lassen.

So lädt das überaus aktive running team am Sonntag, 12. Februar, zu einem Trainingslauf auf dem  Original-21 km-Rundkurs durch den Königsforst ein. Treffpunkt ist auf dem Lehrerparkplatz neben dem Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3-15, in Bergisch Gladbach-Bensberg. Um 10.00 Uhr werden alle Gruppen von Orgachef Jochen Baumhof auf zu einem geführten Longjog auf die bewährte Strecke geschickt.

Erfahrene LäuferInnen des TV Refrath stehen dabei als Guides für Gruppen mit einem Lauftempo von 4:30 bis 7:00 min/km zur Verfügung. Eine Streckenverpflegung ist nicht vorgesehen, im „Ziel“ jedoch werden Getränke und einige Carboloading-Leckereien vorbereitet. Die 21,1 km lange Strecke kann als Track vorab heruntergeladen werden unter https://www.veedelrun.de/gpx-koefo

Unter dem Motto „Schnell sein lohnt sich“ ist bis zum 17. Januar eine Anmeldung zu günstigeren Konditionen möglich, bevor die nächste Startgeld-Preisstufe gültig ist.  „Viele Läufer*innen melden sich um den Jahreswechsel an. Auch wir sind sehr erfreut über den großen Zuspruch“, so Organisationsleiter Jochen Baumhof.

„In wenigen Tagen werden wir bereits die 1000er Marke erreichen. Wer noch nicht dabei ist und sich bis zum 16.01. anmeldet, profitiert noch von den günstigen Startgeldern für alle drei Distanzen (21,1 / 42,2 / 63,3 km). Bleibt gesund und trainiert fleißig mit Vorfreude auf euer persönliches Frühjahrs-Highlight!“

Wilfried Raatz nach Material des Veranstalters