Auch der Lucerne Marathon hat seinen Verpflichtungen als Mitglied der Association of International Marathons und Distance Races (AIMS), der Organisation der 300 wichtigsten Langstrecken-Rennen in über 90 Ländern, nachzukommen. Darum wurde nach der jüngsten Streckenkorrektur beim Alpenquai (auf der ersten Runde via Werkhof- und Tribschenstrasse zur Swiss Life Arena) haargenau nachgemessen, ob der neue Parcours noch der Original-Marathon-Distanz von 42,195 Kilometern entspricht. Jean-Marie Grall, der aus Frankreich angereiste offizielle Streckenmess-Delegierte der AIMS, hat gestern Sonntag zusammen mit Streckenchef Roland Koch und dem Technischen Leiter Urs Grüter die Strecke auf den Meter genau vermessen und die Startlinie definitiv festgelegt. Die Strecke ist nun also offiziell durch den internationalen Leichtathletik Verband und durch die AIMS homologiert.

Das ist die ideale Gelegenheit für einen Formtest zwei Monate vor dem Lucerne Marathon: Am Sonntag, 29. August, findet der Event Rothenburg zum 4. Mal statt. Running, Nordic Walking und Walking sind möglich, dies auf Strecken von 8, 14,5 und 21,1 Kilometer. Mehr zum Natur- und Bewegungserlebnis gibt es hier.

Noch ist kein Meister vom Himmel gefallen – auch bei den Ausdauersportlern nicht. Aber früh übt sich natürlich, wer es zur Meisterschaft bringen will – oder wenigstens ans Ziel des (Halb-)Marathons. Und weil es in der Frühe tatsächlich Spass macht und das Laufen in der Gruppe zusätzlich beflügelt, sei es nochmals empfohlen, das Sonntagstraining. Am 22. August und am 26. September, Treffpunkt 06.30 Uhr Lidowiese Luzern. Unter der Leitung von Martin Keller und Kasi Kunz sowie den materiellen Aufmerksamkeiten von Suvaliv und Isostar wird das Laufen auf der Originalstrecke rund um die Horwer Halbinsel zu einem ganz besonderen Trainingsevent.

Dieses Vorhaben kann ja nicht schiefgehen: 32 Mitarbeitende von Innerschweizer Raiffeisen-Banken peilen unter Viktor Röthlins Aufsicht das (Halb-)Marathon-Ziel an. Der Europameister und dessen Vikmotion-Geschäftspartner Thomas Mullis sind überzeugt, das Lauf-Fieber ihrer Schützlinge am 31. Oktober zum geplanten Höhepunkt zu bringen.

Den ganzen Bericht lesen Sie im angehängten Dokument.

Für eine seriöse Halbmarathon-Vorbereitung sollten zehn Wochen eingeplant werden. Wer sich jetzt zu einem entsprechenden Aufbau Richtung 31. Oktober entscheidet, dem ist mit den Suva-Lauf-Tipps bestens gedient. Die Broschüre ermöglicht ein zielgerichtetes Training. Als Vergleich dazu dient die Beitrags-Reihe von Radio Sunshine. Fünf Sunshine-Hörerinnen und -Hörer trainieren nach den Suvavorgaben und berichten laufend über ihre Erfahrungen und den Formstand.

Hier hören Sie den Beitrag zum Trainingsstart.

Die Suva-Trainingsbroschüre kann hier direkt bestellt werden.

Dem einen oder andern liegen die letzten Wochen vor dem Lucerne Marathon sprichwörtlich schon jetzt auf dem Magen: Mit dem Auffüllen des Kohlenhydrat-Speichers tun sich viele eher schwer. Die Schifffahrtsgesellschaft Vierwaldstättersee offeriert nun „Uebungsgelegenheiten“ für die allfällige „Teigwaren-Kur“ – und das in besonderer Umgebung. Bis zum 11. September bittet die SGV jeden Freitag und Samstag zum Spaghetti-Plausch auf dem See. Das Schiff legt um 18.12 Uhr ab. Auf einer zweieinhalbstündigen Fahrt gibt es Spaghetti à discrétion mit verschiedenen Saucen, ab Fr. 37.- pro Person (mit Halbtax-Abo). Familien profitieren von Sonderkonditionen.

Informationen und Reservationen oder Telefon 041 367 67 67.