2011

Eine sorgfältige Vorbereitung des Amsterdam Marathons ist sehr wichtig. Amsterdam präsentiert sich abermals als ideale Laufstadt!

36. Amsterdam Marathon am Sonntag, 16. Oktober 2011

Event

By GRR 0

Der 36. Amsterdam Marathon findet statt am Sonntag, 16. Oktober 2011. Vom 03. Januar bis zum 18. September 2011 können Sie sich auf der Website online für die Veranstaltung anmelden – ebenso wie für den Mizuno-Halbmarathon, den 8 km-Lauf, den 1K Runaway und den Mini Marathon.

Start & Finish

Start

Beim Start werden die Marathonläufer entsprechend der zu erwartenden Endzeit in verschiedene Blöcke eingeteilt.

Die Einteilung sieht folgendermaßen aus:

Startblock A: geladene Gäste und Athleten bis 2:39:59 Stunden (weiß)
Startblock B: Athleten zwischen 2:40:00 und 2:59:59 Stunden (gelb)
Startblock C: Athleten zwischen 3:00:00 und 3:29:59 Stunden (rosa)
Startblock D: Athleten zwischen 3:30:00 und 3:59:59 Stunden (orange)
Startblock E: Athleten zwischen 4:00:00 und 4:29:59 Stunden (grün)
Startblock F: Athleten zwischen 4:30:00 und 6:00:00 Stunden (blau)

Auch für den Mizuno Halb Marathon und 8 km wurden Startblöcke eingerichtet. Auf dem Anmeldeformular können Sie angeben, mit welcher Endzeit Sie rechnen.

Auf der Grundlage dieser Prognose werden Sie in den entsprechenden Startblock eingeteilt. Wenn Sie am Mizuno Halb Marathon oder an 8 km teilnehmen, sieht die Einteilung folgendermaßen aus:

– Wenn Sie sich vor dem 20. September anmelden, werden Sie entsprechend der von Ihnen angegebenen, geschätzten Endzeit eingeteilt;
– Wenn Sie keine Endzeit angegeben haben, werden Sie in den letzten Startblock eingeteilt;
– Sie müssen im zugewiesenen Startblock starten. Wenn Sie in einem anderen Startblock starten, wird (über Chipregistrierung) nicht die korrekte Endzeit gemessen.

Finish

Das Ziel liegt im Olympiastadion, unmittelbar vor der Ehrentribüne. Nach dem Finish erhalten Sie eine Flasche und eine Medaille. Die Organisatoren bitten Sie, nach dem Passieren des Ziels sofort weiterzulaufen. Es ist absolut nicht gestattet, nach dem Durchlaufen des Ziels zurückzulaufen und später (z. B. mit einem Vereinskameraden) nochmals das Ziel zu passieren.

Nach dem Finish können Sie Ihren gemieteten Chip zurückgeben. Sie können ihn aber auch beim Abholen der Kleidung in den Sporthallen Zuid abgeben. Sie erhalten einen Aufkleber als Nachweis. Bewahren Sie diesen bitte gut auf.

LAUFSTRECKE

Parcours

Die Strecke entspricht im Wesentlichen der des Vorjahres. Die Strecke durch die Innenstadt von Amsterdam hat viele Höhepunkte und ist eine extra Sightseeing-Tour wert. An ihr befinden sich das aus dem Jahr 1928 datierende Olympia Stadion, die Naturlandschaft beidseitig der Amstel, Scheepvaartmuseum, die historischen Grachten, das Rijksmuseum und außerdem führt sie zweimal durch den stimmungsvollen Vondelpark.

Schauen Sie sich hier eine Abbildung der vorläufigen Strecke an:
8 km.pdf
21 km.pdf
42 km.pdf

Sie können einen Pdf-file öffnen mit Adobe Reader. Sie können Adobe Reader gratis bekommen.

Touristische Highlights

Die Strecke führt die Teilnehmer durch die Innenstadt von Amsterdam mit vielen Höhepunkten, für die sich ein separater Stadtrundgang unbedingt lohnt. Hier einige der interessantesten Highlights:

Olympiastadion
Der Start und das Ziel des Marathons befinden sich vor der Ehrentribüne des Olympiastadions. dieses aufwändig sanierte, über 80 Jahre alte Stadion ist eine würdige und unvergessliche Kulisse für alle Läufer, die das Ziel erreichen. Marathonfans und andere Zuschauer haben freien Eintritt zu der Ehren- und der Marathontribüne.

Rijksmuseum
Die Marathonläufer kommen zwei Mal an dem weltberühmten Rijksmuseum auf dem Museumplein vorbei. die Teilnehmer am Mizuno Halb Marathon nur ein Mal. Das Rijksmuseum zieht Jahr für Jahr – trotz der umfassenden Renovierungsarbeiten, die derzeit im Gange sind – Hunderttausende Besucher aus der ganzen Welt an.

Vondelpark
Den größten Volkspark von Amsterdam erreicht man von der Seite vom Leidseplein aus. Der 48 Hektar große Park voller Bäume, Teiche, Spazierwege und Spielwiesen ist bei den Amsterdamer Bürgern äußerst beliebt. Bei gutem Wetter tummeln sich hier Tausende Besucher. Von Fitnessfans über Gesundheitsfanatiker bis hin zu Musikliebhabern – hier trifft man sich, um seinen Lieblingsbeschäftigungen nachzugehen.

Das bunte Treiben im herbstlichen Vondelpark macht einen Spaziergang zum echten Erlebnis. Beim Marathon kreuzen die Läufer den Park zwei Mal.

Amstel
Die Marathonstrecke verläuft über einen Teil der Olympiastrecke an der Amstel entlang, vorbei an stattlichen Herrenhäusern und einigen Mühlen. Dieser ländliche Streckenabschnitt bietet schöne Fernsichten und vermittelt einen Eindruck von dem geschäftigen Treiben, das täglich auf dem Fluss herrscht.

Am Horizont sieht man die Arena, das Stadion von Ajax Amsterdam. Die sich windende Strecke an der Amstel ist nicht nur durch die abwechslungsreiche Landschaft interessant, sondern insbesondere durch die Tatsache, dass man die Marathonläufer auf der gegenüberliegenden Seite im Blick hat.

Weitere touristische Informationen über Amsterdam finden Sie auf www.amsterdamtourist.nl

Marathon Expo Drei Tage lang wird in den Sporthallen Zuid ein großer Marathon Expo veranstaltet.

Der Expo wird organisiert von Runnersworld Sportzaken (www.runnersworld.nl). Alle Topmarken aus der Sportartikelbranche werden ihre neueste Sportkleidung, Schuhe und andere Artikel präsentieren und zu attraktiven Preisen anbieten. Außerdem gibt es einen gemütlichen Meeting Point des Sportcafé Zuid. Auch die Sponsoren und Lieferanten des Amsterdam Marathon werden anwesend sein.

Die Öffnungszeiten sind:
– Freitag, 14. Oktober: 10.00-20.00 Uhr
– Samstag, 15. Oktober: 9.00-19.00 Uhr
– Sonntag, 16. Oktober: 8.00-14.00 Uhr

EXTRA Aktivitäten

Wärmstens empfohlen

Es ist natürlich nichts Neues, dass für den Amsterdam Marathon ausreichend trainiert werden muss. Eine gute Vorbereitung besteht jedoch nicht nur aus zahlreichen Trainingskilometern. So kann es auch im Oktober manchmal noch überraschend warm sein. Es ist deshalb wichtig, während und nach dem Training viel zu trinken und sich entsprechend zu kleiden. Aber auch vor dem Training sollte man genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Wir empfehlen Ihnen, im Verlauf des Trainingsprogramms zu trinken, vor dem Marathon Wasser mitzubringen und vor dem Start regelmäßig zu trinken.

Laufen ist zwar gut für die Kondition, stellt für die Gesundheit aber auch eine Herausforderung dar. Ein Training unter fachmännischer Betreuung mit erfahrenen Läufern sowie eine medizinische Eignungsuntersuchung tragen zum Erfolg eines (Halb-)Marathons bei.

Weitere Informationen finden Sie unter www.sportkeuring.nl. Sport Medisch Adviescentrum (Sportmedizinisches Beratungszentrum) Amsterdam: Telefon +31 (0)20 – 6628286.

Vorbereitung

Eine sorgfältige Vorbereitung des Amsterdam Marathons ist sehr wichtig.

Amsterdam präsentiert sich abermals als ideale Laufstadt! Die stimmungsvolle Hauptstadt der Niederlande bietet unglaublich viele flache und schnelle Laufstrecken. Die wichtigsten Strecken werden nachstehend chronologisch beschrieben.

'30 van Amsterdam Noord' (5. September)

Ein idealer Vorbereitungslauf für einen der Entfernungsläufe des Amsterdam Marathons ist der so genannte '30 van Amsterdam Noord'. Diese Veranstaltung der AV ATOS, die dieses Jahr am Sonntag, dem 5. September) zum funften Mal stattfindet, bietet Laufen über verschiedene Entfernungen (Informationen hierzu siehe: www.30vanamsterdamnoord.nl).

26. ‘Dam tot Damloop' (19. September)

Am 19. September, also vier Wochen vor dem (Halb-)Marathon, können Sie einen Test über 10 Meilen beim 26. Lauf von Dam bis Dam von Amsterdam nach Zaandam machen. Info: www.damloop.nl.

Amsterdam Marathon 2011